Świeże Soki


Chiński cesarz Shin Nun starożytnej księdze ziół, ponad 5600 lat temu, napisał: moc ciała leży w soków z roślin.
Dziś, naukowcy, lekarze, dietetycy twierdzą, że soki z owoców i warzyw - produkt o wysokiej wartości biologicznej, że są one niezbędne w żywieniu człowieka.

Wszystkie soki są silne działanie tonik.


Wypić szklankę soku rano - wtedy się radość i zdrowie.
Soki warzywne regulować równowagę kwasowo-zasadową narushaemoe krwi w chorobach, poprawiają przemianę materii, zneutralizować i wyeliminować toksyny z organizmu.
Soki warzywne i owocowe zachowaj nas od beri-beri.
Zawierają one również minerały i wiele korzystnych składników mineralnych.


Nawiasem mówiąc, minerały więcej soki warzywne, soki te nazywa się kulturystów i środków redukujących.
I sok owocowy jest bardzo dobra oczyścić organizm z toksyn.
Te dwa rodzaje soku uzupełniają się nawzajem.
Przypomnijmy, że tu i poniżej mówimy o świeżo wyciskane soki .

Jak gotować i pić soki

• Warzywa i owoce powinny być czyszczone i cięte bezpośrednio przed soków, inaczej stracą część swoich składników odżywczych.
• Sok należy zrobić tylko ze świeżych, dziewicze owoców i warzyw.
• bezpośrednio po przygotowaniu sokowirówki należy dokładnie umyć gorącą wodą.
• Soki należy pić nie więcej niż 15 minut po zakończeniu produkcji, jak pomnożyć szybko patogenów.

Nawet krótkoterminowa chłodnicze nie zapisać sok z psuje, ale smak nie może być zmieniony.
• Sok należy pić małymi łykami.
• Wskazane jest, aby pić co najmniej 30 minut przed podjęciem zapisać je; naruszenie tej zasady wzmocnionej fermentacji w jelitach.
• Nie należy łączyć sok z posiłku zawierającego skrobię lub cukier.

• sok cytrynowy zawsze rozcieńczono wodą.
• kamienia naturalnego owoce (śliwki, morele, etc .
.
Roszczenie.
) Korzystnie nie mieszać z innymi sokami.
Tego nie stosuje się do soków owocowych ziarnkowych (jabłko, winogron, itp).
• sok z rzodkiewki, rzodkiewka, cebula, czosnek, chrzan powinny być dodane do innych soków w bardzo małych ilościach.


Soki warzywne
Sok z marchwi uważany za króla z soków roślinnych.
Jest ona połączona z prawie wszystkich innych soków.
Najbogatszym źródłem witaminy A, a także wiele innych witamin.
Poprawia trawienie, apetyt, struktury zęba.
Regularne jedzenie soku z marchwi, można zabezpieczyć się przed ewentualnymi chorobami jelit i wątroby.

Dietetycy, ścieżka zdrowia docenić zdolności soku z marchwi oczyścić organizm śluzu działanie lecznicze w chorobach dróg oddechowych.
Bardzo przydatne sok z marchwi w chorobach oczu i skóry.
Zaleca się pić dla kobiet w ciąży i matek karmiących, gdyż zapewnia pełen zakres krytycznej żywności.
Ponadto stosowanie soku z marchwi w ostatnich miesięcy ciąży zmniejsza prawdopodobieństwo posocznicy podczas porodu.

Sok jest bardzo użyteczne dla dzieci o obniżonej wartości.
Ale małe dzieci są zachęcane do podejmowania go nie więcej niż 100 gramów dziennie, lub może powodować icteric kolor skóry.
Według obserwacji przez onkologów, pacjentów, którym podawano w soku z marchwi traktowanej diety wymiernych korzyści.

Dziś sok z marchwi jest wymieniony jako jeden z jego walki z nowotworami.
Sok jest lepiej wchłaniane w połączeniu ze śmietaną i mlekiem.
Przed gotowaniem marchwi, który przylega do wierzchołków należy wyciąć około 1 cm.
Sok z ogórka - Dobre moczopędne.
Istnieje wiele łatwo przyswajalnego jodu, który zapobiega rozwojowi miażdżycy, polepsza pamięć.

Wysoka zawartość potasu (40%) powoduje, że zastosowanie soku użyteczne dla wysokiego i niskiego ciśnienia.
Sok z ogórka wzmacnia serce i naczynia krwionośne.
Posiadał i inne cenne właściwości, takie jak stymuluje wzrost włosów i paznokci zapobiega rozszczepienie ze względu na dużą zawartość krzemu i siarki.

Pozytywny efekt soku i chorób zębów i dziąseł.
Dobre wyniki z regularnym soku stosowanie ogórka w połączeniu z soków z marchwi i sałaty obserwowanych u osób z chorobami skóry.
Sok z buraków wpływa na ciało wieloaspektowy.
Więcej lekarzy z Rusi Kijowskiej stosować sok z buraków z miodem, aby zatrzymać krwawienie, rozdzielczość nowotworów, leczenie chorób płuc.

Sok buraczany stymuluje tworzenie krwinek czerwonych, poprawia dostarczanie tlenu do mięśni.
Jest to jeden z najlepszych naturalnych środków, które poprawiają nadciśnienie zdrowia.
Sok wzmacnia system nerwowy z nerwowość i bezsenność.
Gotowanie to najlepsza noc.
Ze względu na wysoką zawartość potasu i buraka chloru soku odżywczy zawiera wszystkie funkcje fizjologiczne organizmu.

Chlor oczyszcza wątrobę, nerki, pobudza układ limfatyczny, zwiększa odporność na infekcje wirusowe.
Sok buraczany zaleca się pić z płuc, zaburzeń metabolicznych, otyłości, choroby wieńcowej serca, miażdżycy tętnic, tarczycy, niedokrwistość, zaparcia.
Musisz wiedzieć, że sok z buraków powinni przyzwyczaić się stopniowo, począwszy od 1 godziny.

Łyżki i wychowywanie trzecią filiżankę, nie więcej.
Przed soków buraki należy obrać i pokroić około jednej trzeciej części, w której liści.
Najlepiej jest wybrać ciemne wydłużone sok buraczany burak nie jest zalecany dla chorych na cukrzycę, kamienie nerkowe.
Sok z kapusty zawiera pewien rodzaj tak zwanego witaminy V, który działa jako ochrona żołądka i ścian jelit, która ma działanie przeciwwrzodowe.

Pacjentów z wrzodem trawiennym mogą wziąć świeży sok z kapusty w postaci ciepła do żywności jako lek.
Sok z kapusty jest również przydatna dla osób z nadwagą.
Tartronova kwas które zawiera zapobiega konwersji nadmiaru węglowodanów w tłuszczu w organizmie.

Sok obniża poziom cukru we krwi, skuteczne w walce z zaparciami.

Zaleca się również pić dla osób cierpiących na miażdżycę.
Mieszaninę kapusty z sokiem z marchwi - doskonałym narzędziem do zmian doustnych w ciężkiej gumy.
Sok z dyni wyjątkowo bogate w witaminy (zwłaszcza karoten), potas, fosfor, magnez, oraz kwasów organicznych, co jest mało włókien.
W związku z tym, jest bardzo przydatne w przypadku chorób żołądkowo-jelitowych.

Pektyna soku również pochodzić z organizmu nadmiaru cholesterolu.
Sok z dyni zaleca się pić zaburzenia metaboliczne, cukrzyca, niedokrwistość, choroby układu krążenia.
Efekt terapeutyczny daje oraz dnę, miażdżycę tętnic.
Sok z dyni z miodem (1,3 szklanki), pijany w nocy, uspokaja system nerwowy, poprawia sen.

Do smaku sok pójdzie dobrze z jabłkiem i marchewką.
Sok pomidorowy Stymuluje trzustki poprawia wydajność serca, jak również potasowe.
Wysoka zawartość kwasów organicznych (mlekowy, jabłkowy) aktywuje metabolizm.
Sok pomidorowy zawiera wszystkie elementy niezbędne do neutralizacji toksyny wytworzone przez nadmierne diety mięsa i skrobię żywności.

W pomidorach i ich produkty zawierają wiele mniej znanych przed karotynoyda nazwie likopen - substancję, która ma, według ostatnich obserwacji, potężne działanie antyoksydacyjne i chroni przed rakiem.
Sok pomidorowy zaleca się przyjmować dzieci z chorobami jelit, wątroby, osób starszych w zapobieganiu miażdżycy.

Jest to bardzo przydatne dla kobiet w ciąży i matek karmiących.
Przez picie soku pomidorowego, proszę zauważyć, co następuje.
• Gotowanie powinno być nie później niż 30 minut przed posiłkiem.
• sok pomidorowy jest dobrze wchłania i nadaje się terapeutyczne działanie tylko z dodatkiem tłuszczu.
W związku z tym, stosowanie musi być dodana do szkła trochę oleju roślinnego.

• Wiele z cennych właściwości soku pomidorowego niszczy sól.
Możesz dokonać zmiana: 5 minut, aby umieścić w soku 1-2 posiekane ząbki czosnku, a następnie odcedzić.
Smaku i zapachu czosnku eliminuje potrzebę soli.
• Sok pomidorowy z ostrożnością przyjąć ludzi z kamieni żółciowych, choroby wrzodowej żołądka.

Sok z nasion sałaty Znany ze swoich właściwości leczniczych od czasów starożytnych.
W starożytnej Grecji i Rzymie zobaczył swoje sportowców i przywódców wojskowych.
W średniowieczu, lekarze wierzyli, że pacjenci odzyskać szybciej sałatka piją sok.
Sok ten zawiera około 30% potasu, 15% wapnia 6% magnezu, więcej niż 9% fosforu.

Struktura ta wzmacnia układ nerwowy i mięśniowy.
Sok jest bogata w żelazo i chlorofil, który ma korzystny wpływ na hematopoezę.
Sałatka przydatne pić sok z nadmiernego pobudzenia i stresu, uspokaja nerwy, poprawia sen.
Sok może pić bez dodatków do 100 ml na dzień.
Bułgarscy lekarze znaleźć uzdrowienie człowieka następujące mieszaniny: sok z sałaty, sok jabłkowy i jogurt (1: 1: 3).


Soki owocowe
Sok z winogron uważany za jeden z najlepszych soków owocowych.
Sposób, w jaki nasze życie przechodzi winorośli - powiedział starożytni Rzymianie.
Nie, nie jest obsługiwany owoc ludzkiego życia w tyle, tak jak przez wieki winogron.
Sok winogronowy jest często nazywany mleka roślinnego.

Istnieje wiele kwasu askorbinowego, karoten, wartościowych minerałów.
Ma tonik i regenerujący efekt, dlatego jest zalecany do wyczerpania nerwowego i utraty wytrzymałości.
Zawiera cukru gronowego (glukozy) promuje systemów układu krążenia i układu odpornościowego.
Sok winogronowy normalizuje skład soku żołądkowego poprawia trawienie i ma działanie moczopędne i przeciwbakteryjne.

Należy zauważyć, że w dużych ilościach może pić z cukrzycy, otyłości, choroby wrzodowej żołądka.
Wsiadanie ubytków zębów, sok zwiększa ich zniszczenie.
Dlatego najlepiej po każdym soku wykorzystanie winogron wypłukać usta roztworem sody oczyszczonej (1 godz.
Łyżeczka na szklankę wody).
Sok jabłkowy orzeźwiający, pragnienie-hartowanie, efekt regenerujący.

Jest bogaty w potasu, sodu i wapnia, w optymalnych proporcjach, a także wzmacnia układ sercowo-naczyniowy.
W soku jabłkowym dużo pektyn, więc wyświetla organizm z toksyn i cholesterolu.
Wysoka zawartość cukrów (głównie fruktozy), normalizuje przemianę materii i pomaga przywrócić organizm po wysiłku.

Sok jabłkowy pójdzie dobrze z soku z marchwi.
Sok grejpfrutowy użyteczne w różnych schorzeniach.
Jest to istotne dla osób cierpiących na choroby układu krążenia, nadciśnienie tętnicze.
Sok jest bogaty w potas i wiele cennych minerałów.
Muszę powiedzieć, że grejpfrut nie cieszyć się taką popularnością jak cytryny, pomarańcze, mandarynki.

To jest dlatego, że jak widać, część gorycz owocu.
Ale na pewno warto grejpfruta zaprzyjaźnić.
Sok grejpfrutowy pomaga z wyczerpania nerwowego, chorób zakaźnych, poprawia stan pacjentów z cukrzycą, wzmacnia działanie insuliny.
Jest to przydatne w przypadku chorób nerek, i może być stosowany jako środek moczopędny.

Ponadto sok grejpfrutowy skutecznie oczyszcza organizm z toksyn.