Szkód i korzyści z arbuza


Rynki liczniki i sklepy są wypełnione szybko arbuzy.
Zobaczmy, jakie są ich zalety i co złego? Jakie niebezpieczeństwo kryje się w paski skórki arbuza i jak go ograniczyć?

Matek - wymagane
Podobnie jak w innych owoców, arbuz jest bogata w przeciwutleniacze, takie jak karotenu, tiaminy, kwas askorbinowy, niacyna i ryboflawiny.


Kontynuując życia organizmu ludzkiego i chronić je od lat zniszczenia te substancje odporne na rozwój nowotworu i karoten, na przykład, poprawia wzroku.
Podobnie użyteczne kompozycja ma nie tylko arbuza i wiele innych owoców i witamin zawartych w tych jagód nie są w tak dużych ilościach.
Znacznie bardziej istotne jest to, że kwas foliowy jest arbuza (witaminę B9 lub folacyna), co przyczynia się do normalnego rozwoju organizmu ludzkiego.


Przy konstruowaniu DNA i RNA, które muszą foliacyn także udział w procesie podziału komórki i reguluje białka absorpcji / przetwarzania.
Nie zauważamy te mikro, jak i widoczne efekty - kwas foliowy nadaje skórze zdrowy koloryt, poprawia procesy trawienne i poprawia alokację mleka w nowych matek.

Kobiety w ciąży są również zachęcani do unikania pokarmów zawierających witaminę B9, a brak tego pierwiastka niekorzystnie wpływa na tworzenie się układu nerwowego płodu.

Niedobór folacyna może upaść podczas gry DNA, co powoduje potencjalnie zwiększone ryzyko guzów nowotworowych.
Gdzie jest haczyk? Fakt, że arbuz - silny środek moczopędny.
Kobiet w późnym okresie ciąży płód jest skompresowany pęcherza tak, że naturalną chęć wystąpią częściej niż zwykle.
Musisz być przygotowany na to, co porcje spożywane arbuza po wystąpić uczucie przepełnienia i pewnego dyskomfortu.

W jelitach, to jagoda jest także ograniczona.
Jeść arbuza razem z innym jedzeniem lub tuż po jest niepożądane, ponieważ prowadziłoby to do wzdęć.
Kobieta w ciąży może spowodować utrudnienia nie tylko estetyczny, ale bolesne.

I serce i nerki
Arbuz jest bogaty w magnez.
100 gramów winogrona zawierają około 60% dziennej normy elementu.

Po pierwsze, promuje normalnej absorpcji innych składników odżywczych, witamin i minerałów, takich jak wapń, potas, sód i in.
Po drugie, magnez wspomaga funkcjonowanie mięśni i nerwów.
Jej niedobór towarzyszą następujące objawy: uczucie mrowienia i skurcze kończyn, zmęczenie i osłabienie.
W najcięższych przypadkach niedoboru magnezu wpływa na serce, zaburzenia przewodnictwa nerwowego i słabego napięcia naczyń prowadzi do zaburzeń rytmu serca i zwiększa ryzyko zawału serca.

Osoby z problematyczną ciśnieniem powinna monitorować ilość magnezu w żywności.
Poza tym, ten artykuł jest przydatny i nerki - zapobiega tworzeniu się kamieni i redukuje osady soli.
Po trzecie, magnezu - doskonały lek przeciwdepresyjny.
Jeśli masz kilka dni, nie pozwól, blues, śpisz źle i gorzej koncentrat na codziennej pracy, jest prawdopodobne, że arbuz dieta powróci odwagę i siłę.

Gdzie jest haczyk? Oprócz składników odżywczych w arbuza są inne, bez których nie można również mieszka sód, potas, wapń, żelazo itd Jednak to nie oznacza, że ​​powinny one być tylko z arbuza.
Są tam nie tyle dostarczyć organizmowi niezbędnej dziennej dawki, takie jak żelazo, musisz jeść około 2 kilogramów owoców.

Więc nie ma potrzeby, aby mieć pewność, że arbuz codziennie przekąska wypełni swoje ciało z tych spraw w pełni.
Konieczne jest, aby jedzenie było wyważone, a uzyskanie z jednego produktu wszystkich witamin - to niemożliwe.

Prawie pić
Mimo wysokiej zawartości pierwiastków śladowych w arbuz, 85-90%, składa się z wody.

To jest dobry gasi pragnienie, a latem może być w porównaniu z pięknym chłodnym napojem.
W przeciwieństwie do soków i sody, nie zawiera trudnousvoyaemyh cukru, który potrzebuje insuliny.
Z tego powodu, arbuz nawet diabetycy mogą jeść, ale z umiarem.
Także w minerały arbuza, które obsługują prawidłowe wodno-elektrolitową, bez szkody dla nerek.

Gdzie jest haczyk? Informacje zawarte w błonnik arbuz i magnezu Wspomniany wzrost perystaltyki jelit.
Nadmierne spożycie ludzi arbuza z problematycznej przewodu pokarmowego powoduje biegunkę, która prowadzi do odwodnienia.
W tym przypadku, arbuz nie podoba Ci się chce, a dokładnie odwrotnie.

Jeśli chcesz schudnąć

Arbuz pomaga schudnąć.
Wynika to z kilku czynników.
Po pierwsze, działanie moczopędne - jagody doskonale wykazuje nadmiar płynów z organizmu, co często zwiększa wag dowodów 1-2 kg.
Arbuz oswaja głód wypełnienie żołądka, a jednocześnie posiadająca niskokaloryczny - 38 kcal na 100 gramów.
Oczywiście ważną rolę słodki smak.

Psychologów badań dowiodły, że jest słodki, najlepiej Agent Provocateur uczucie pełności, więc dzień na czczo będzie dużo łatwiejsze z arbuza niż z niektórych ogórków.
W dni arbuza należy jeść 1-1,5 kg arbuza, krakersy żyta i chleba, a od herbaty i należy unikać kawy.
Dieta ta jest użyteczna nie tylko w postaci, lecz idealnie czysta całe ciało.

Przynosisz żużel, piasek, nadmiar soli i nadmiar cholesterolu, a jednocześnie wcisnąć swój układ odpornościowy.
Jednak musimy pamiętać, że arbuz dieta jest przeciwwskazane.
Jeśli funkcja nerek jest zmniejszona lub kamienie w korpusie jest większy niż 4 mm średnicy, a diet należy unikać.
Gdzie jest haczyk? Jak w każdym mono-diety, menu arbuza nie może siedzieć na więcej niż 2 dni z rzędu.

A 2 dni, aby schudnąć, nie mam czasu.
Tak, usunąć nadmiar wody (spada do 1-2 kg), ale tłuszcz pozostaje.
Aby pozbyć się zbędnych centymetrów wokół bioder, konieczne jest przeprowadzenie takiego absolutorium co 4-5 dni, a jedzenie w przerwie dni nie powinno być bardziej intensywne i obfite.
Przybliżony metabolizm składników odżywczych w organizmie - 3 dni, czyli głodować poniedziałku do środy do czwartku apetyt wzmocnione.

Dlatego konieczne jest, aby kontrolować siebie, a nie część rozładunku dni, nie zaczynają wyczerpania.

Chemii i biologii
Porozmawiajmy o potencjalnych zagrożeniach związanych z cudownego jagód.
Natura stało się przydatne i pożywne, ale produkty działalności człowieka pozostawiły zły znak na korzyści z arbuza.

Na przykład, azotan, która pompowana arbuzy szybkiego wzrostu, mają działanie toksyczne.
Organizmy silnych ludzi gromadzą je, i po pewnym czasie człowiek doświadcza osłabienie, drażliwość i bezsenność, i obniżonej odporności.
Ale dzieci, kobiety w ciąży i osoby cierpiące na choroby układu pokarmowego, mogą wystąpić objawy w ciągu kilku godzin po spożyciu.

Nudności, zawroty głowy, bóle i wymioty.
To straszne, że rozróżnienie pomiędzy czystą arbuz z toksycznych praktycznie niemożliwe bez analizy laboratoryjnej.
Winowajcami również powyższe problemy mogą być bakterie.
Warunki hodowli, transportu i przechowywania arbuza - często tworzą korzystne środowisko dla rozwoju mikroorganizmów.

Nawet nie dostać się do owoców, zewnętrzna skorupa jest pełna bakterii, które prędzej czy później przyjść do stolika i do żołądka.
Aby ograniczyć się od zakażenia i zatrucia pokarmowe, należy przestrzegać kilku prostych zasad: - Nie cięte lub popękane arbuzy Kupię.
Zauważyć pęknięcia, po prostu zrezygnować zakupy.

Szczególnie nie próbuj kupić jagody w którym genialny sprzedawca wyciąć trójkąt wykazać dojrzałość; - Pokroić na plastry Shop arbuza owinięte w folię, a nie nieco bezpieczniej na rynku; - Dostosowanie kupił dom arbuza, nie umieścić go na stole tak długo, jak jest to będzie dokładnie wymyć.
Inne mikroorganizmy pozostają na obrusy i pereberutsya produktów sąsiednich.

rzeczy Zamiast kosmetyków.
Arbuz może doskonałą maski kosmetycznej, która jest odpowiednia dla dowolnego rodzaju skóry.
Dość rozgnieść miąższ i pokroić w cienkie plasterki, a następnie stosować na twarz i trzymać przez 10-15 minut.
Aby wzmocnić efekt, przed smarować miodem skóry (dla skóry tłustej) lub oliwy z oliwek (do skóry normalnej i suchej).

Zamiast Viagry.
Naukowcy Texas Center for the Study of owoców i warzyw miała interesującego odkrycia.
Według nich, miąższ arbuza zawiera tsirtullin.
Substancja ta, która jest w trakcie przemiany materii jest przekształcany na argininę i rozszerzenie naczyń krwionośnych.
Dzięki tej funkcji arbuza sobie nawet lepiej niż farmaceutycznej leku Viagra.

Więc jeśli chcesz poprawić swoje życie uczuciowe, przejdź do rynku arbuza.