Szkolenia dla układu nerwowego


Odporność na stres jest zdecydowanie najbardziej poszukiwanych jakości w osoby.
I nie tylko w miejscu pracy, ale także w domu, w rodzinie.
I towarzystwa, w wychowywaniu i więcej.
I nie będzie po stronie życia, płeć piękna nie wystarczy być zdrowe i piękne, jest także ważne, aby nie bać się stresu i nie panikować temat.


Zacznij dzień z przyjemnością
Nastrój na cały dzień w dużej mierze zależy od tego, co rano.
Na dzień przeszedł bez zaburzeń, smutek, panika, lęk i podrażnienia, rano powinno być tak, że nie jest na wesołość do końca dnia.
Gdzie można uzyskać opłatę - zależy od osoby.
Dla niektórych ważne jest, aby przeczytać i powtórzyć rano kilka uspokajający affyrmatsyy (do szkolenia system nerwowy może być zdanie: Jestem spokojny w każdej sytuacji, itp), a dla niektórych ważne jest, aby umieścić linię rano i pamiętam w ciągu dnia (na przykład może to być przypomnieniem: Jeśli chcesz być rozsądne, to rozsądnie móc zapytać, uważnie słuchać, reagować spokojnie i przestać mówić, kiedy powiedzieć nic więcej).


Również rano jest lepiej zrobić te rzeczy, które dają komfort i pewność siebie.
I nie rozpocząć dzień denerwujące i powodować przypadki stresu, które mogą wpływać na samopoczucie i zdrowie.
W szczególności, nie ma potrzeby na filiżankę porannej kawy oglądać najświeższe informacje o telewizję lub czytać gazetę z skandaliczne wieści.

Za kulisami, kobiet, z których każdy może stworzyć stan stresu, który czasami towarzyszy resztę dnia.

Dowiedz się żarty
Stres, panika i uczucia nie lubię gejów i napędzane przez tych, którzy nie kontrolują swoich emocji i zaczyna krzyczeć.
Shout tylko słabych ludzi - tych, którzy nie mówią po sytuacji lub siebie.

W celu zatrzymania blisko gardła krzyk rozpaczy, uspokoić i znaleźć sposób, powodując panikę, po prostu staram się znaleźć powód do śmiechu w tej sytuacji.
Aby złagodzić skutki różnych sytuacjach na pierwszy musisz zastanowić się, które z tych sytuacji często cię do siebie.
Jeśli ten związek w miejscu pracy, na przykład, zachowanie głowy, poszukaj dowcipy, śmieszne historie, filmów i książek na temat relacji między przełożonym a podwładnym, przejdź na kursach i zaradny głośnika towarzysza.

Kiedy nauczysz się odpowiednio odeprzeć ataki, śmiechem przyjąć Wszystkie napięcia, stresu i wtedy nie będzie miejsca.

Pozytywne myślenie
Ostatnio, idea pozytywnego myślenia aktywnie rośnie.
Liczne szkolenia z zakresu psychologii i zachęcam ludzi do poszukiwania pozytywne strony w każdej sytuacji, a pomoc nie jest potrząsanie system nerwowy.

To myślenie wymaga stałej praktyki, i to nie daje natychmiastowy efekt.
Jednak stopniowe zmiany w końcu pozwala wyodrębnić się od stresu i pesymizmu ruchu w radosnym optymizmem.
Pozytywne myślenie można porównać do troskliwego matki, która wymaga małego dziecka.
Zauważ, jak kochający matka reaguje na jej dziecko płacze.

Pocieszając go, mówi: Nie martw się, wszystko jest w porządku, ale teraz, że stare zabawki złamał, możemy wyjść i kupić nowy, a nie.
Czy jesteś za mamą? Co ty mówisz o sobie, gdy martwi? Dramatiziruete, ryczy, hańbę lub dostroić się pozytywne i uspokoić?
Przypisywanie czasu na panikę

Niewątpliwie dzień jest pełen powodów do niepokoju i paniki.
I jeśli dać szansę wszystkich tych powodów, codziennie będzie test stresu.
Można spróbować rozwiązać ten problem poprzez przypisanie czasu na panikę.
Na przykład, od 18-00 do 18-30.
W tym czasie można sobie pozwolić, aby martwić się w całości, a cała reszta czasu trzeba, aby zapewnić sobie Pomyślę o tym później, od 18-00 do 18-30.

Myślę, że jest to konieczne, ale nie później niż 18-30 - wiecie, że dzisiaj jest twój limit został wyczerpany.
Jesteś poperezhyvaty, a teraz mamy żyć.

Hipnotyzer rękę
NLP zawiera pewne zasady konstruowania zdań, usunięcie oporu rozmówcę.

Zwrot ten jest od dawna stosowane w niektórych reklamach i rozmów, na przykład, do sprzedaży konsumenckiej.

Istnieją nawet specjalne kursy, gdzie ludzie uczą tej techniki.
Jeśli mogą one być stosowane do innych, więc dlaczego nie spróbować zastosować je do siebie, aby się uspokoić? Na przykład, można użyć tej strategii językowej jako truizm.
To jest powszechne, ogólne twierdzenie.
Słowo kluczowe dla tryuyizmu jest? Wszystko dużo, każdy, zawsze, nigdy.

Zamówienie bezpośrednie Uspokój się otrzymuje truizm: Każdy może się uspokoić
Naczynia reszta
Jeść to samo jedzenie - nudne.
Podobnie można się nudzić i metody zachować spokój.
Na bardziej wydajne, aby radzić sobie ze stresem wymagane raz na 2 tygodnie, raz na miesiąc (częstotliwość zależy od stresu) do opracowania nowych sposobów osiągnięcia psychologicznej spokój.

Przyjąć własną encyklopedię pokoju.
Pierwsza metoda, opisana w encyklopedii mogą być następujące: Jeśli chcesz, aby poczucie światła i harmonii w świecie, co jest szczególnie przydatne, gdy znajdziesz się w sytuacji konfliktu mogą ćwiczyć, aby wykonać ćwiczenia umysłowe, wymyślony przez sufich.

Istotą tego ćwiczenia jest to, że stanowią rodzaj unikalnym urządzeniem, które może wchłonąć i przepuszczają światło.
Wdychania, pochłaniają światło białe i wydech -.
Przekazać swój odpowiednik w procesie komunikacji