Szkolenia i rozwój neyrobika mózgu


Naukowcy zalecają codziennego użytku, jak wiele części mózgu i poszerzyć swoją pracę.
Innymi słowy, zawsze, w każdym pociągu wiek szarych komórek dzięki działalności intelektualnej - Szachy gier, rozwiązywanie krzyżówek, rozwiązywanie różnych zagadek, czytania.
Wszystko to jest zapomniał oczywiście nie powinno być, ale tym razem będzie to całkowicie nowy rodzaj treningu mózgu.



Obserwować dziecko, kiedy jest zajęty grzechotka.
Myślę, że on po prostu grać? Nic z tych rzeczy! Obecnie bada świat, i są zaangażowane w tym wszystkie zmysły.
I włożyli maksymalną aktywność.
Dziecko zabawka porusza się, ściska, trzęsie, wącha go, próbując smaku.
Studiował w szczegółach.
Co zrobić dorosły zobaczyłem na grzechotki podłogi? W najlepszym automatycznie oznaczyć z grzechotką - i mijają.


Tak się spodziewaliśmy, więc zaprogramować nasze zmysły i ruch.
W swoim codziennym życiu kiedyś żyć na wzór, nie zwracając uwagi na szczegóły.
Co zazwyczaj rozpoczyna nasz dzień? Większość ludzi - wywołać alarmu.
Potem idziemy do łazienki, myć zęby, wziąć prysznic, automatycznie obejmuje herbatę, śniadanie, strój i iść drogą zwykle do pracy.

, A następnie w ciągu dnia idzie na zaplanowane wcześniej harmonogramem.
Robi akcję pracował przez lata, nawet nie podejrzewasz, jak niewielką rolę w nasze mózgi.
Nie ma wystarczającej ilości żywności, traci aktywność - w wyniku zmniejszonego pamięci, zmniejszonej koncentracji i wielu rzeczy wciąż pozostają niejasne.

Po tym wszystkim, nasze mózgi przez wiele wieków ewolucji doskonale przystosowane do przetwarzania nowego, nieoczekiwane informacje.
Habit znestrumlyuye to, na stabilnej pracy wymaga to nowych skojarzeń i wrażeń.
Amerykański neurobiolog Lawrence Katz opracował zupełnie nowe ćwiczenia dla mózgu - neyrobika.

Z innych technik, różni się tym, że praca sprawia, że ​​wszystkie pięć zmysłów człowieka niezwykłego dla nich czytać.
Empirycznie Katz do wniosku, że najlepiej przewód ładowarki jest rozwój i promocja jej zdolności do tworzenia więzi między asocjacyjne różnych rodzajów informacji.
Lawrence Zasada jest prosta: w codziennej rutyny należy dodać coś nowego, czasem nieoczekiwane przynieść w stanie aktywnym na wszystkie zmysły.

Następnie rozwiązywania nietypowe zadanie, mózg będzie pracować ciężej i wyładowane komórki nerwowe Wake do czynnej służby.
Spróbuj na przykład chodzić po pokoju z zamkniętymi oczami.
Robiąc to proste działania, nie można aktywować tylko pamięć przestrzenną, ale również siły pracować ciężko dotyk, zapach, słuch.

Mózgu, coraz świeże informacje, tworzy nową międzyneuronalnych komunikację.
Powstają one w wyjątkowej sytuacji - na przykład, jeśli w prawo zakręt będzie myć zęby lewą ręką.
Unikanie stereotypów, zmieniając swoje nawyki, koncentrując się na małych rzeczach, które robisz neyrobikoy.
Oczywiście, na początku nie wydaje się łatwe, ale robi co najmniej jednego ćwiczenia, przekonasz się, jak łatwe i przystępne gimnastyka it, siłownia, ponieważ nie jest samo życie.

Rytuał rano prawie wszystkie takie same.
Wydaje się, że nawet z zamkniętymi oczami można zrobić wszystko skromny rano.
Co zrobić, jeśli naprawdę zamknąć oczy? I zacząć spróbować przynajmniej wziąć prysznic w dotyku? Oczywiście, poszukaj kosmetyków będzie również niewidomych, ale wiele o każdym z tych tematów można się nauczyć.

A jeśli iść dalej i wybrać ubrania z zamkniętymi oczami, opierając się tylko na kontakcie? Twój mózg podczas zatripoche - zbyt nietypowe zadania, ale szare komórki odrodzonej, poruszać się.
Przed pójściem do łóżka położyć torbę obok łóżka z niektórych roślin aromatycznych.
Budząc się, otworzyć go, i niech cały tydzień rano masz związane z tym zapachem.

Droga do pracy iz powrotem do zwykłych informacji.
Ale widzimy, te małe rzeczy? Czy wiesz na przykład, ile kroków przy wejściu do pokonania każdego dnia, ile kroków od wejścia do przystanku? Czy matematyki - i neyrobiki pierwsze zadanie zostanie wykonane na ulicy.
Znak, który wisi przed najbliższego sklepu, który billboardów na drodze tam? Naucz je wymyślać własne wersje reklamy śnie.

Załaduj swoją pracę mózgu.
Jest to przydatne, aby zmienić zwykłą drogą.
Jest to szczególnie wygodne dla kierowców.
Spróbuj bardziej prawdopodobne, aby przejść w zupełnie nieznanych ulicach, a Twoje zmysły będą zarabiać na pełnych obrotach.
Kontynuować ćwiczenia i pracy, zwłaszcza, że ​​pasuje do każdego harmonogramu neyrobika bez naruszenia dyscypliny, a nie rozpraszać innych.

Wiele z działań prowadzonych w miejscu pracy na autopilocie.
Oni długo pracował.
Zatem relacje asocjacyjne pozostaje nieodebrane.
Dzięki znanym, wygodnym procedury, które stworzyliśmy na dłoni stacjonarnym dowiaduje konieczne
rzeczą.
Ale można zmienić wszystkie miejsca.
Oczywiście nowe położenie obiektów musiałby zapamiętać ten ponownie napinając mózgu.

Ale jesteśmy zobowiązani do tego, a! Aktywuj działać poprzez umieszczenie na opakowaniu tabeli z aromatycznym olejem.
W Japonii, na przykład, uważa się, że gałka muszkatołowa i cynamon produktywność i wzrost ożywczy mandarynki i cytryny.
Nawet jeśli nie dały się nałóg palenia, w porze lunchu, nie spiesz palarni.

Lepiej umieścić w ustach i ssać jej cukierki zamiast zwykłego papierosa.
Jeśli profil umożliwia pracę, doprowadzić do gramofonu biura i słuchać odgłosów natury - szum morza, śpiew ptaków leśnych.
Lub po prostu rozpuścić okno - w swoich ciasnych przestrzeni przerwy wielu dźwięków i hałasów.
Nie uważaj, że.

Komórki nerwowe takie ładunki tylko korzyści: bardziej aktywną działalność, dłużej się je przechowuje wyniki.
Wieczór - nadszedł czas, aby stworzyć przyjemne skojarzenia.
Niech łazienkę wypełnioną wspaniałych zapachów i dźwiękach dobrej muzyki.
Stopniowo rodzaju myjki będzie związane z zapachem drzewa sandałowego i strumienia wody - z ulubionej muzyki.

Różnice są dużo, improwizować na zdrowie.
Po kąpieli byłoby dobre do czytania na głos.
To aktywuje te części kory mózgowej, które czyta o sobie.
W odniesieniu do płci, pod względem neyrobiki Jest dna źródłem nowych wrażeń, ponieważ po uruchomieniu na zmysły.
Wszystkie ćwiczenia neyrobiki przyczynić się do powstania coraz więcej stowarzyszeń.

To w rzeczywistości oczekuje twórców tego techniką.
Więc nie bójcie się nowych uczuć.
Zamiast próbować rozwijać swoje zaufanie.
U szczytu swoich przyzwyczajeń pozwala mózgu do tworzenia własnych stowarzyszeń.
A nawet rodzaj wypoczynku, wybrać taki, który nie jest absolutnie charakterystyczne dla swojej postaci.

Jeśli lubisz leżeć na plaży - udać się w podróż.
Tam, gdzie nigdy nie było.
Każde nowe miejsce, gdzie czekają na nowe kolory, zapachy, twarze.
Jeśli jesteś energiczny i aktywny, wybierz coś ciszej (ale nie telewizor!).
Możesz udać się do kraju, - praca w ogrodzie doskonale pasuje do neyrobiki systemu.

Pamiętaj, że w 13 lat, więc jesteś tylko chętni do sprzeczności każdy i każdy - tak chciał udowodnić swoją niewinność.
Ci zachwycali nowych odkryć, które wstrząsnęły światem.
Dlaczego teraz tak łatwo porzucić swoje prawdziwe ja? Nie bój się zmian, nie bój się, jeśli zamiarem jest, aby zmienić swoje życie.

I wiadomo, składa się z małych rzeczy.
Dajmy im więcej uwagi! Niech neyrobika ci w tym pomóc.
Nie tylko poprawić jakość życia, ale o ile odłożyć na emeryturę.
Aby ułatwić nawigację, dać przykładowe ćwiczenia neyrobnye, przekazywanie ich w dni powszednie.
W niedzielę.
Stworzyć trudności dla percepcji przestrzeni: Put bandaż na jednym oku lub jednego punktu fok szkła.

W poniedziałek.
Zmień zwykły sposób do pracy lub sklepu.
Wtorek.
Stworzyć trudności w percepcji dźwięku.
Przed śniadaniem i kolacją zatkać uszy z bawełny lub specjalnej zatyczki.
Staraj się nie do zidentyfikowania przez ucho, ale jakoś inaczej, że czajnik wrze, że ktoś powinien przekazać cukru, który jest oczekiwany na zmianę pogody.

Środę.
Zbierz wszystkich szczegółów szkła i zamknął oczy, tylko dotknąć rozsortuyte wszystkie monety w wartości nominalnej, co stawia je w kolumnach.
Czwartek.
Zaproś przyjaciół, podczas gdy są uporządkowane w mieszkaniu subtelnych drobiazgów (powiedzmy, wazony), i wrócił do domu szybko zlokalizować zmiany.

Piątek.
Siedzą w parku z zamkniętymi oczami.
Słuchaj okolic dźwięków, zapachów połów.
Podsumowując swoje doświadczenia w domu i na ich podstawie napisać krótką historię.
Sobotę.
Dodać wszystkie standardowe działania tylko z jego lewej strony, drugi krawat do ciała, że ​​nie przeszkadzać.

(Jeśli jesteś leworęczny, a następnie zrobić to samo z prawą ręką.
) Z tego typu można zdefiniować własne ćwiczenia neyrobnye.
Najważniejsze - do działania.
Mózgu, takich jak ciała, konieczne jest, aby ćwiczyć codziennie.