Szpinak - dieta warzyw


Francuski szpinak zwany czysty żołądka.
Zawiera dużą ilość mikroelementów i pożytecznych cech jedynie nieco gorsze szczaw.
Ich wartość odżywczą szpinak wciąż konserwy i mrożone formie, mogą być suszone liście szpinaku.

Ten produkt dietetyczny jest zalecany do stosowania w żywności dla niemowląt.


Liście są używane jako surowiec (w tym co sałatki, zaprawiony śmietana, jogurt, majonez, pieprz, czosnek, itp) i gotowane - zielone szpinak gotować zupy i dania główne, ale przegrał niewielką ilość witaminy C, więc jest lepiej dać świeże liście.
Można gotować rosół z zieloną równych ilościach (150 g), szpinak, pietruszka, por, rzeżucha, trybula i brokułami - i będzie wzmacniać swój układ odpornościowy.