To nie może się martwić


Wcześniej, jeszcze kilka lat temu, błędne informacje o kursie zdrowia powoli.
Ale teraz, w tym czasie z internetu, wiele się zmieniło.
Ale nie martw się, bo wielu listów, które mówią o zagrożeniu dla zdrowia, wysłanej na adres e-mail, nic analfabeta interpretacji faktów lub celowego zniekształcenia prawdy.


Codziennie pić osiem szklanek wody
W 1945 roku, Rada Amerykańska dla Żywności i Żywienia poinformował, że w dniu, trzeba wypić 8 szklanek wody.
W rezultacie, wielu z nas było przekonanych, że musimy pić osiem szklanek z wyjątkiem tego, co jeść i pić normalnie.
Prawda.
Woda jest rzeczywiście korzystne, ale można również użyć sok, mleko, herbata, warzywa i owoce.


Były one zupełnie wystarczające, aby zapobiec odwodnieniu.
Nawet kawy, który jest znany ze swoich właściwości moczopędne, jest w stanie ugasić pragnienie.
Kofeina powoduje utratę płynów, jednak i tak masz go w wystarczającej ilości.
Wbrew powszechnemu przekonaniu, mocz nie jest oznaką odwodnienia.
Jeśli czujesz pragnienie, pić, ale nie przesadzaj.

Nadmierne spożycie płynów może spowodować hiponatremii.
Choroba ta wiąże się z niższym poziomem sodu, co prowadzi do zaburzenia równowagi elektrolitowej i pogarszający się stan zdrowia.

Stres powoduje, że siwe włosy
Rozlane mleko, jazda, projekty termin.
Jak można nie wierzyć, że stres szkodzi włosy.

Prawda.
Nadmierny stres rzeczywiście pobudza procesy wewnętrzne i zewnętrzne starzenia.
Stres zwiększa poziom wolnych rodników i cząsteczek padlinożerców strzela zdrowe komórki i przyczyniają się do rozwoju hormonów stresu w organizmie.
Ale do tej pory nie ma dowodów naukowych, że zły dzień może powodować siwienie.

W tym procesie ma wpływ genetyka.
W ogóle, jeśli nadal będzie pojawiać siwe włosy, możesz użyć produktów do pielęgnacji włosów, które są jakościowo je ukryć.

Czytanie przy słabym świetle zaburza widzenie
Wśród matek świata powszechne twierdzenie, że czytanie w słabym świetle lub pod zasłoną osłabia wzrok.

Prawda.
Czytanie przy słabym świetle powoduje zmęczenia oczu.
Człowiek zmuszony do zeza, które może powodować ból w głowie.
Jednakże, to nie prowadzi do nieodwracalnych uszkodzeń, nie licząc kurze łapki.
Z powodu zmęczenia oczy stają się suche, zaczynają swędzieć, a nawet wizja staje się mniej oczywiste, ale sen solid nocy przywraca je doskonale.


Mrożone lepiej
Od tej chwili naukowcy koncentruje się na korzyściach płynących z przeciwutleniaczy, to sprowadza się do tego, co musisz jeść więcej świeżych owoców i warzyw.
Założono, że doświadczył zamrażanie produktów - z drugiej stopy.
Prawda.
Mrożone są tak korzystne, jak nowy.
Warzywa i owoce są zbierane w ich największej wartości odżywczej, vidvozyatsya fabrycznie i natychmiast zamrożone.

Jednak udaje im się zachować swoje składniki odżywcze.
Nosili długie dystanse, zanim pojawi się na półkach.
Ponadto, jeśli nie masz czasu do produktów rolnych do sprzedaży, w dniu odbioru, powoli traci swoje wartości odżywcze pod wpływem powietrza, ciepła i wody.

Wzrost cholesterolu jaja
W 60-70 lat, poziom cholesterolu we krwi naukowcy związane z chorobą serca.

Ponieważ jaja, które zawierają dużo cholesterolu, przyznał niebezpieczne.
Prawda.
Nowoczesne naukowcy przeprowadzone badania wykazały, że ryzyko wystąpienia choroby serca wzrasta z powodu nie cholesterolu w wyniku stosowania nasyconych i trans zawartych w tłuszczu w diecie człowieka.
Jajko zawiera tylko 1,6 g tłuszczów nasyconych, a szklanka mleka 2-proc zawierające 3 g.

Utwory Jajka zawierają białko oraz witaminy A i D.
Produkt ten jest tani i jest to bardzo wygodne.
Jeśli jeść jajka na śniadanie, a potem w ciągu dnia trzeba monitorować ilość cholesterolu w innych produktach spożywczych.