Trzymaj się latem witamin i zdrowia - przez cały rok



Jeżeli okres letnio-jesiennym trzy razy w tygodniu można jeść zupę, nie można martwić się o witaminy równowagi w organizmie.
Drobno posiekać zieloni, rzodkiewki, ogórek, jajka na twardo (jeden kawałek - jedno jajko) i zalać zimną kwas chlebowy.
Te elementy i drobno startego gotowane buraki, wypełnione świeżym jogurtem - Witamina zimna zupa.


Bogate w witaminy młodych liści buraków, marchwi i rzodkiewki, papryka i groszek.

Warzywa roślin powinny przygotować się na przyszłość na zimę - jak zwykle kapusty marynowane.
Od szczytów, można utworzyć dowolną kompozycję sałatki: parzona, posiekane szczyty, jajko na twardo, zielona cebula, solone ogórki.


Napełniania - majonez.