Więcej witaminy D w zimie



Badanie większości mężczyzn i kobiet wykazała bardzo niskie stężenia witaminy we krwi.

Wiadomo, że wytwarzanie witaminy D korpus musi światła słonecznego.
Ale jesteśmy w stanie dostarczyć je do organizmu z pożywieniem.
Źródłem jest świeże ryby, wątroba, żółtka jaj, mleko, ser, olej roślinny.
W przypadku naruszenia syntetyzują witaminę D, gdy przede wszystkim wpływ złe odżywianie kości.


Gdy stosuje się witaminy, należy zauważyć, że nadmiar witaminy D (Hipoavitaminoz D) usuwanie wapnia z kości i zaczyna mięknąć.
Lepiej jest jeść prawidłowo i zróżnicowane niż uzupełnić skromne diety witamin, zwłaszcza osób starszych, należy przyjmować z ostrożnością.