Witamina C kwas askorbinowy



Witamina ma właściwości antybiotyczne, jest skuteczny przeciwko przeziębienia i chorób zakaźnych, a także pomaga w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych.
Charakter działania tej pory nie zostały w pełni wyjaśniony, ale udowodniono, że ma właściwości przeciwutleniające, co zapobiega niszczeniu cząsteczek tlenu i struktur komórkowych.


Zapobiega procesowi utleniania w komórkach nerwowych w gruczołach dokrewnych, narządów i tkanek oraz pobudza antytoksyczny wątroby belkovoobrazuyuschey poprawia tkankę łączną i ściany naczyń krwionośnych, aktywuje liczne enzymy i hormony, stymuluje przemianę materii we krwi i energii, stymuluje wzrost komórek, Zwiększa odporność na infekcje.



Witamina C pomaga zmniejszyć napięcie nerwowe, eliminuje zmęczenie i fizycznej słabości, chroni komórki piersi z negatywnym wpływem wolnych rodników.
Jest aktywnie zaangażowany w odbudowę uszkodzeń w organizmie: w rany, złamania, choroby dziąseł i zębów.
Na podstawie ostatnich badań przeprowadzonych przez amerykańskich naukowców odkrył, że spożycie witaminy C, 500 mg dziennie przez 10 lat lub więcej wzrasta długość życia mężczyzn i kobiet w zależności od 6 i 2 lat.

Ponadto, liczne badania pokazują, że średnia zdolność reprodukcyjną u mężczyzn, którzy spożywane witaminy C w wystarczającej ilości (w tonach.

e.
ich ciało czuje się niedobór tej witaminy), znacznie wyższą niż inne, że witamina ta nie jest jedzenie lub otrzymuje odpowiedniego produktu leczniczego.
W trakcie tych badań wykazało również, że dzienne spożycie witaminy C w ilości 1 g prowadzi do zwiększonej aktywności plemników i zajęcia się ich choroby.

By the way, wszystkie problemy z nasienia często występuje u palaczy i osób, których praca związana jest z produkcji i stosowania pestycydów.
Tak więc ci ludzie, i prawie każdy mieszka w miastach mieszka pod zanieczyszczenia środowiska i podverhayuschemusya licznych stresów, jak również u pacjentów z wysoką temperaturą przez dłuższy czas i wziął antybiotyki potrzebne dodatkowe witaminy C, która jest zniszczona przez powyższe czynniki.

Kobiety w ciąży i matki karmiące muszą także znacznie zwiększyć spożycie witaminy C.
Wymaga płodu i niemowląt do tworzenia zdrowych kości, zębów i dziąseł.
Niedobór witaminy C prowadzi do przeziębienia, choroby szkorbut, przewodu pokarmowego, ból i zapalenie stawów, krwawienie z dziąseł, nosa, do letarg, drażliwość, uczucie depresji.

Witamina C znajduje się w większości świeżych owoców, jagód i warzyw.
Szczególnie bogate w tę witaminę róża, czerwony pieprz, czarna porzeczka, koper i inne.
Ale musimy pamiętać, że jest niestabilny przez ciepła (do gotowania), zakładów przetwórstwa i długotrwałego przechowywania.