Witaminy z grupy B - lekarstwo na PMS


Napięcia przedmiesiączkowego (PMS) jest raczej nieprzyjemny stan dla każdej kobiety.
Liczba objawów tego zespołu są bardzo zasmuceni i zdenerwowany kobiety, którzy próbują schudnąć i przestrzegać diety.
Objawy te obejmują nagłe zmiany nastroju, pragną zjeść coś słodkiego, szybkiego przyrostu masy ciała, itp



Ale nie panikuj! Według wielu amerykańskich ekspertów napięcia przedmiesiączkowego objawy zespół może być wyeliminowane poprzez spożywanie produktów bogatych w witaminy z grupy B kobiet, które zawierają w swojej diety wiele produktów, które zawierają wystarczającą ilość rozpuszczalnej w wodzie witaminy B1 (tiaminy) i B2 (lactochrome), o wiele łatwiejsze do przeprowadzenia zespół napięcia przedmiesiączkowego.


Podczas eksperymentów, które miały na celu określenia związku pomiędzy zespołem napięcia przedmiesiączkowego i stosowania produktów zawierających witaminy, amerykańscy naukowcy wykorzystując ponad trzy tysiące kobiet, około tysiąc z nich skarżył Syndrome.
Stwierdzono, że wraz ze wzrostem ilości stosowanych produktów o witaminy B1 i B2 niebezpieczeństwo negatywnych objawów PMS jest zmniejszona o około 35 procent.

Wiele źródeł tiaminy są: ziemniaki, czarny chleb żytni, pszenny, część schab.
Witamina B2 (lactochrome) w dużych ilościach w szpinaku, grubo zmielonego chleba, dzikiej róży, twaróg, ser, świeże mleko i mięso.
W świńskiej wątroby i nerek, jak również wszystkie rośliny strączkowe, nasiona owsa i gryki są obecne w obu powyżej witamin.