Właściwa siedzi przy komputerze, bez uszczerbku dla kręgosłupa


Bezpośredni równa pozycja kręgosłupa podczas pracy na komputerze osobistym może spowodować niepotrzebne dodatkowe obciążenie dla niego i dla dalszego naprężania mięśni pleców.

Od tego mamy ostrzegają eksperci z Anglii, którzy polecają stosować podczas pracy w pozycji spoczynkowej komputera siedząc na krześle.



Większość brytyjskich lekarzy bez reszty podczas pracy w pozycji pionowej linii kręgosłupa na oparciu krzesła 135 stopni, czyli innymi słowy, zrelaksowany, upadł na zewnątrz.
Stanowisko to jest najbardziej naturalną kręgosłupa z fizjologicznego punktu widzenia, w porównaniu z takim samym lub hunched postawy.


Jednak należy pamiętać, że długotrwałe narażenie kręgosłupa w tej pozycji nie jest całkiem bezpieczne - mówią eksperci.
Zaleca się okresowo wykonywać proste ćwiczenia na plecy w ciągu pięciu minut, przywracając mięśnie zostaną wliczone w cenę i ogólną wydajność znacznie wzrosła.