Wskazówki od gwiazd do wesołej rano


Rano, czasami bardzo trudno wstać z łóżka, i przesunąć o wiele trudniejsze na ciele aktywnym.
W sytuacjach nagłych, nie czekać i zrobić wszystko, co niezbędne, aby energicznie.
Jak zrobić raczej obudzić i jak pobierać energię rano, okazało się, że najbardziej zapracowanych ludzi - ludzi w telewizji.


Gospodarz programu Dasha Malakhova Ja Kush.
Jeśli śpiewam dobrze, od razu zasnąć.
W ogóle, spróbuj zaplanować następny dzień, tak że pierwsze spotkanie było dobre.
I zaryadzhayusya energii pozytywnej komunikacji.
A gdy posiedzenie odbywa się w ładnym miejscu, jest podwójnie pozytywna.
Nie dalej jak dwa tygodnie temu, zacząłem biec.


Jednakże, w odniesieniu do kolejności mi metodami, to przede wszystkim czynnik ludzki.
Wcześniej kochałem pyszne śniadanie i kocham budzić się z myślą, że nadszedł czas, aby jeść swoje ulubione vkusnyashky.
Ale teraz śledzić diety i nie jeść śniadania, lubię, więc zaryadzhayusya tylko do komunikowania się z ludźmi.

Piosenkarz Wiktor Pavlik Rok temu moja żona i syn namówił mnie, aby dostać psa.
Od tego czasu zaczęliśmy żyć yorkshire terrier na kulkach pseudonim.
Oczywiście, wszystko jest na opiekę żony.
Ale teraz, kiedy budzę się rano i uświadomić sobie, że muszę przed podjęciem mały spacer, biorę psa ze sobą i możemy zrobić kilka okrążeń wokół domu.

Marmury ja uratował.
Poranny spacer z moimi okrzykami mnie domowych dobrze.
Piosenkarka Julia Miszczenko Nie wszyscy moi fani wiedzą, że niedawno urodziła dziecko - wspaniały syn.
Więc w rano mój mąż i budzę się z powodu dziecka, które śpi z nami w łóżku.
Dziecko jest karmione piersią, a ja wstaję codziennie rano, aby nakarmić ich bliskiego.

Patrzę na jej męża i syna, i rozumiem, że jestem bardzo zadowolony - i przez to ja zaryadzhayusya energii.
Myślę, że dobry nastrój na cały dzień, rano, po prostu trzeba zobaczyć bliskich.
A, i jeszcze nie mój dzień nie rozpocznie się bez kawy.
To jest zasada żelaza.
Piosenkarka z grupy Alibi Alina Staramy i picie rano rozpocząć dzień od filiżanki ciepłej wody.

To jest użyteczne i aktywuje organ .
Piosenkarka z grupy Alibi Anya Pij sok na czczo, nie lubię go i wolą pić w trakcie lub po posiłku.
Staramy się również, aby jeść prawo.
Wiem, że niektórzy nie będą jeść rano, zastępując kawałek sera śniadanie lub kawy.
Ale nasi rodzice nauczyli od dzieciństwa, które mają dobre śniadanie w godzinach porannych, że ciało zdobytą siłę i energię na cały dzień.

Przede wszystkim, możemy jeść wszystkie rodzaje posiłków (śniadanie zbóż są bardzo przydatne), świeże owoce lub sałatka jarzynowa.
Jednakże, jesteśmy jednym z Aliną wykorzenienia zły nawyk: nie możemy go zbyt wcześnie.
Do spokojnego snu jest najlepiej Kosmetyczny i źródłem nowych siły .
Sportowiec Irina Merleni Zawsze zaczynam dzień z prysznicem kontrastu.

Wtedy nanoshu w twarz odżywczy lub nawilżający maskę.
Czasami robię ćwiczenia, ale tylko wtedy, gdy czujesz się ospały i nie będzie w tym dniu szkolenia.
I od tygodnia trenuję co najmniej trzy razy, to jest dość często raczej biec do samochodu i dostać się do sali gimnastycznej, ale tak naprawdę można zyskać energię.