Z powodu bólu głowy


Ból głowy? Po prostu odpocząć szyi!
Bóle głowy są często związane z napięcie mięśni szyi, że szczypta naczyń krwionośnych, co prowadzi do pogorszenia dopływu krwi do głowy.
Mięśnie szyi mogą zrelaksować się przy prostych ćwiczeń.
Odwróć głowę do tyłu w fotelu, weź głęboki oddech przez nos i wydech w życie, wstrzymując oddech na kilka 1-2 sekundy.


Powtórz ćwiczenie 3-4 razy.
Należy wziąć pod uwagę: - masaż głowy, takich jak korony i karku wpływów porównywalnych do filiżanki kawy.
- Przerwanie ciąży zwiększa ryzyko chorób serca, więc kontrola jest musi poinformować lekarza o przypadku aborcji, nawet jeśli minął czas do 10 lat.
- Jeśli masz nadwagę lub otyłość, rzucając tylko 5 kg, mogą znacznie zmniejszyć ból bioder, kolan i pleców o 20-30%.


Nie pies kaganiec dół poprawia nastrój.
Aktywność fizyczna jest doskonałym sposobem, aby poradzić sobie ze stresem.
I najlepszy efekt zrobić orientalne praktyki, więc konieczne jest, aby uwzględnić w swoim programie fintes-yogi.
Niektóre z postawy - asan, na przykład, pies, nie tylko stres, ale również bardzo zdrowe: normalizacji rytmu serca i ciśnienie krwi.