Zaparcia w ciąży


Witam! Nazywam się Oksana.
Chcę podzielić się z czytelnikami jego sprawdzonych receptur.
Nie tak dawno temu została mamą i wciąż pamiętam bardzo dobrze wszystkie radości i problemy związane z ciążą.
Najczęściej spotykaną - zaparcia.
Wiele kobiet jest zakłopotany, aby o tym mówić, ale zaparcia jest szkodliwe nie tylko matki, ale i ich nienarodzone dzieci.



Mam ten problem pojawił się bliżej dostawy.
Pamiętam uczucie wstydzi się rozmawiać o tym z lekarzem.
I został rozwiązany po prostu.
Zanim przyszedł do mojej matki i jej męża, jak sposób radził po każdym posiłku jeść 3-5 kawałki suszonych moreli.
Wynik najśmielsze oczekiwania! Może mój problem nie był tak dotkliwy jak w innych, bo szybko normalizuvalosya.


Potem zaproponował ten przepis do swoich przyjaciół i znajomych, którzy cierpią na zaparcia.
Niech to nie raz, ale narzędzie to pomogło! A biorąc pod uwagę, że morele są bardzo przydatny produkt, to, jak sądzę, jest poddać się te przysmaki.
Musi to jeść tylko 10-15 sztuk dziennie.
I bardzo miło, jeśli ktoś ten przepis pomoże pozbyć się nieprzyjemnych problemów.

Szczęście i zdrowie wszystkich matek i ich dzieci!
Oksana V.
Zaparcie jest to problem, który jest często doświadczana przez kobiety w czasie ciąży.
Niektórzy badacze uważają, że to nieprzyjemne zjawisko wynika z faktu, że w okresie ciąży (zwłaszcza w drugiej połowie) sprężonego jelita zwiększa macicy.

W wyniku opróżnienia skomplikowane.
W rzeczywistości nie jest to problem na długo przed wzrostem wielkości macicy (wciąż w początkowej fazie).

Powód - produkcja hormonu progesteronu znacznie wzrasta w okresie ciąży.
Hormon ten zmniejsza perystaltykę jelit, czyli jego zdolność do poruszania zawartości części oryginalnych.

Pomimo szerokiego zakresu leków, uniwersalnych środków tego problemu.
Środki przeczyszczające mogą wywołać tylko krzesło, ale nie leczy zaparcia.
Dodatkowo, przyszła mama sobie odwoływanie się do takich tabletek niepożądanych.
Aby pozbyć się tego problemu, pierwszą rzeczą, aby zwrócić uwagę na odżywianie.

Suszone morele i śliwki i rodzynki są bogate w błonnik i potas.
Z umiarem, gdyż przyczynia się do normalizacji stolca i przemijania wycofane z organizmu nadmiaru płynu, jak potas ma działanie moczopędne.
Ponadto pobudzają perystaltykę i warzywa owoce (jabłka, śliwki, marchew), chleb razowy, kasza z całych zbóż (gryka, owsa), produkty mleczne (jogurt, kefir, bioyohurt).

Niektóre miejsca w pozbyciu się tego problemu znajduje się fizykoterapia, pływanie i aktywność ruchową w ogóle (jeśli nie przeszkadza wiek ciążowy i stan matki oczekującej).
Przydatne i samo-masażu (lekkie głaskanie brzucha w kierunku ruchu wskazówek zegara).