Zawał nie powtórzy



Twierdzenie, że jeśli jogi regularnie wykonywać ćwiczenia oddechowe jeden, atak serca nie powtórzy.
Wcześnie rano o wschodzie słońca powinien stanąć twarzą na wschód, odpocząć i oddychać płytko, przynosząc podbródek do klatki piersiowej, wstrzymaj oddech.
Stopy powinny być lekko ugięte, a ciało pochylone do przodu.


Teraz musimy zaostrzyć brzuch, jak to możliwe, i do siebie do myślenia, ile sekund udało mu się utrzymać oddech.
Celem wstrzymując oddech na 30 sekund.
Będzie to czasem, oczywiście.
A jeśli to trochę orzechów w codziennym menu, ryzyko zawału serca zmniejsza się o 40-45 procent.
Jednak ludzie, którzy mają nadwagę, cierpią z powodu chorób przewodu pokarmowego i chorej wątroby podziwiać nakrętki nie: są wysokokaloryczne.