Zdrowie układu sercowo-naczyniowego i więcej


Dyrektor Centrum Badawczego Medycyny Prewencyjnej dla Państwowej Akademii Nauk Medycznych, prof Rafael Oganov Hehamovych - znany w naszym kraju i za granicą kardiologa.
Jak utrzymać serce i naczynia krwionośne zdrowe przez wiele lat - to rozmowy z naszym korespondentem akademika.

- Choroby układu sercowo-naczyniowego nie przechodzą każdy z krajów uprzemysłowionych.


Ale różnią się od tych krajów, że nie ma prawie pół wieku śmiertelność cały czas maleje, a w naszym kraju takiej redukcji - bardzo mały - zdarza się tylko w ciągu ostatnich kilku lat.
Wcześniej nastąpił wzrost chorób serca i naczyń krwionośnych, z wyjątkiem krótkiego okresu walki z alkoholem w pierwszych latach pierestrojki.


Jako dość rozsądny człowiek byłem przed tymi atakami.
Ale jako naukowiec nie może jednak przyznać, że to doświadczenie było bardzo interesujące.
Wykazał on, że osoby pijące w kraju środki ograniczające mogą znacząco zmienić sytuację stanu zdrowia ludzi.
Dla ekspresji w celu zmniejszenia śmiertelności z powodu chorób sercowo-naczyniowych.

Proponuję to powtórzyć, chyba nie, ale powinni pamiętać.
Bo mamy sporo ludzi, choć jeszcze z chorobą alkoholową, ale ma poważne problemy zdrowotne spowodowane przez nadmierne spożycie alkoholu.
- Można powiedzieć, która część danej populacji? - Obawiam się, zadzwonić dokładne dane, ponieważ wszystkie badania w tym obszarze oparte są na badaniach, a nie na obiektywnych metod, ale myślę, że możemy mówić o około 25-30 procent populacji dorosłych.

Jednakże, nie jest kolejnym ważnym - obraz picia, nie tylko od dawki.
Przecież można pić codziennie przez sto gramów, a można pić piwo w czasie - jest oczywiste, że jest to poważny cios dla organizmu, które może prowadzić do gwałtownego wzrostu ciśnienia krwi, nadciśnieniowego i podobnych sytuacjach awaryjnych.

- Nie związane z rozprzestrzenianiem się alkoholizmem i ostrym odmładzania choroby układu krążenia? - Widzimy podobną odmłodzenie dłuższego czasu, zwłaszcza, jeśli chodzi o takie choroby, jak miażdżyca tętnic.
To jest podstawa choroby wieńcowej serca (CHD) i udaru mózgu.

Stanowią one 90 procent wszystkich zgonów z powodu chorób układu krążenia.

W przypadku wszystkich innych chorób, w tym zakaźnych wrodzonych wad rozwojowych, zmian, objętych tylko 10 proc.
- Miażdżyca tętnic zwane choroby cywilizacyjne, jak mówią, to wyzwala kalorii dostępność żywności, brak ruchu, dodatkowy komfort .
- Nie można nawet prowadzić badania na szeroką skalę, ale po prostu umieścić na danych mapy świata na śmiertelność i chorobowość z miażdżycą, a być jasne, że są one wyższe w dziedzinach, w których jedzenie głównie żywność pochodzenia zwierzęcego, wysokiej kaloryczności.

Oraz w miejscach, gdzie tradycyjnie jedzą więcej pokarmów roślinnych lub morskich, takich jak w krajach śródziemnomorskich, Japonii, Kuby, Chin, - danych jest znacznie niższa, mimo że stan zdrowia nie zawsze jest wysoka.
Zdrowia opiera się na trzech filarach: ograniczenie jedzenie produktów zwierzęcych i kalorii w ogóle ruchu w zależności od wieku i stresu i odrzucenia złych nawyków.

- Teraz wiele osób ze względu na okoliczności zmuszeni ograniczyć swoją dietę, jeść głównie proste i niskokaloryczne potrawy - ziemniaki, buraki, marchew, płatki śniadaniowe, chleb .
- Paradoksalnie, ubóstwo i ładunek dodatni: naszych sąsiadów, przynajmniej .
- Tak, miażdżyca - choroba bogaty? - To nie jest bogactwo, ale rozsądne podejście do zdrowia zależy od stopnia.

Jeśli jeść kilogram kawioru i mogą być zatrute, a jeśli czasem kanapki z kawiorem - nic złego się nie stało, mimo że jest wysokokaloryczne pokarmy z dużą ilością tłuszczu.
- Co wspólnego twierdzenia, że ​​sól - biała trucizna Sugar - słodka trucizna, itp? - Takie stwierdzenia brzmią kusząco, jak się wydaje: usunąć z diety co najmniej jeden produkt - i ty będziesz dobrze.

W rzeczywistości życie wymaga wielu ograniczeń, które następują bardzo proste.
- Lekarze nie znudzi się powtarza, że ​​ważne jest, aby budować zdrowe nawyki stylu życia, we wczesnym dzieciństwie.
Ale wiele matek są przekonani, że dziecko powinno być karmione pożywne zwłaszcza, że ​​dorastał zdrowe i silne.

- Oczywiście, żadne dziecko nie powinno być na diecie głodowej, ale objadać, rzeczy jedzenia właściwie.
Dzieci z nadwagą - oczywistymi kandydatami na ryzyko.
Zwłaszcza w rodzinach, w których nie było na początku choroby układu krążenia.
Ważne jest, aby kontrolować ciśnienie krwi u tych dzieci.
Mimochodem, dobry pomysł, aby wykonać badanie krwi na poziom cholesterolu.

Jeśli dane są znacznie wyższe niż normalnie, to jest okazja dla dzieci Mama skonsultować ze specjalistą w kardiologii.
- Poziom cholesterolu jest bezpośrednio związana z ludzkiej diety? - Poziom ten jest, jeżeli obie części składowych.
Podstawa zależy od czynników dziedzicznych i prawie przeciwstawia korekty.

Zabudowa zależy od pożywienia.
Spowodowane jest to, że jest potrzeba regulacji poziomu cholesterolu we krwi.
W ten sposób można korzystać z suplementów.
- Reagują na wielu lekarzy sceptycznie .
- Istnieje uzasadnione i suplementy są szaleni.
Jeśli nie jest to zestaw witamin, minerałów, błonnika - to jedno.

Inną rzeczą, kiedy robię jakieś mikstury bez określenia jego struktury .
Ten lek I zareagowali ostrożnie.
Wszystko, czego potrzebujesz ludzkiego ciała w odpowiednich kombinacjach, kombinacje znalezione w różnych produktach spożywczych.
W sztucznych kompleksów tych połączeń są bardziej proste, prymitywne i nie ma jednoznacznych dowodów, że pozytywny wpływ na zdrowie.

Lepiej zjeść jabłko dziennie, wypić szklankę soku, zjeść różnorodne warzywa, niż kupować drogie i niejasnych celów kompleksy.
Generalnie, główny doradca tutaj - zdrowy rozsądek.
Podobnie jak w kwestii spożywania alkoholu.
- A potem, co możliwe, poczucie wspólnego? - Oczywiście.
Nie robię kategorycznych stwierdzeń, jak nie spadku, nigdy, w żadnych okolicznościach.

Mówię moim pacjentom: Jeśli dużo pić, spróbować zmniejszyć dawkę.
Jeżeli dzień 70 gramów wódki, kieliszek wina lub puszkę piwa i znaki ostrzegawcze - nie dobrze, zdrowie.
- Myślę, że jedną z przyczyn występowania chorób sercowo-naczyniowych, które często osoba jest nieświadoma swojej choroby aż do poważnych form.

Jakie są pierwsze oznaki wystąpienia choroby jest ważne, aby wiedzieć?
- Dorośli powinni znać swoją wagę i swój limit wieku, poszukiwać nie przekracza.
Musi również wiedzieć, ciśnienie krwi w spoczynku i podczas wysiłku, tętno, czyli basen