Active Sports uplifting


Sport jest doskonałym sposobem, aby ustawić nastrój na długo.
Eksperci z Manchester University odkryli, że 20-minutowy trening, który obejmuje maksymalną ilość mięśni, może znacznie poprawić nastrój.

W badaniu wzięło udział ochotnicy, którzy byli narażeni na różne stopnie aktywności sportowej.
Przed i po sesji, że uczestnicy testowano i stwierdzono, że w przeciwieństwie do intensywnego stresu, ćwiczenia o umiarkowanej ciężkości nie ma tak wspaniałego obiektu.


Psychiatrzy twierdzą, że jest to spowodowane tym, że intensywne ćwiczenia ułatwia uwalnianie dużych ilości endorfin (hormonów szczęścia) we krwi.
Są neyroprovodniki tępy ból w mięśniach tytułu i zapewnić emocjonalne windą.