Bieganie może być niebezpieczne dla zdrowia


Eksperci z Kanady wydał jeden z najbardziej traumatyczne, uważają sport.
Naukowcy stwierdzili, że ten sport jest uruchomiony, co powoduje kontuzji kolana.
Tylko w Kanadzie co roku, jest około trzy miliony takich urazów.

Według jednego z członków grupy naukowców, dr R.
Febera, większość urazów kolan wystąpić ze względu na słabo rozwiniętych mięśni ud, lub za nadużycia ich pozycji.


Innymi słowy, zwolennicy regularnie jogging, bieganie nowy wyścig bez rozgrzewki może stać się krzywda.
W rezultacie, po takich częstych tras zaczynając skarg silny ból w stawach kolan.
Rozwiązać ten problem za pomocą specjalnych ćwiczeń.
Zdaniem ekspertów, ćwiczenia, które rozwijają mięśnie nóg i przekształcić je w prawidłowej pozycji, pomagają zmniejszyć ból i uczynić go bardziej elastyczna i gładka cały ruch i go bardziej elegancki i stronniczy.


Tak więc działa, oczywiście, przynosi zdrowie ciała, ale tylko pod warunkiem, że dodatkowe regularne ćwiczenia, które wzmacniają mięśnie nóg, co pomaga zapobiegać występowaniu urazów.