Centrum zastępuje leki przeciwdepresyjne


Aktywność fizyczna pomaga poprawić sen, pozytywnie wpływa na nastrój i łagodzi rozdrażnienie.

Centrum - optymalne leki przeciwdepresyjne zamienne, że niektórzy ludzie zaczynają używać w zimie.
Wniosek ten został złożony przez ekspertów z Duke University w USA.
Według naukowców, rodzaj stresu, nie jest ważne, najważniejsze, że oni po prostu byli.


Możesz wybrać poranny jogging, ćwiczenia z ciężarkami lub szkolenia na rowerze stacjonarnym.
Ładowanie produkcji serotoniny - tak zwanych hormonów szczęścia.
Przyczynia się również do radzenia sobie z depresją.
Wszystkie te zalecenia są istotne zarówno dla mężczyzn jak i kobiet, według ekspertów.