Gimnastyka tai chi walki stres i depresja


Specjalne Chińska gimnastyka oddechowa pozwala uniknąć stresu i depresji.

Naukowcy z Chin, przez lata analizowano wpływ Tai Chi na psiholohiches zdrowia.
To sugeruje, że ćwiczenia tai chi zmniejszenie lęku, depresji i stresu, a zwiększyć samoocenę mężczyzn.
Do zwalczania stresu, lekarze powinni stosować specjalne ćwiczenia oddechowe i tai chi.


Wiadomo, że takie ćwiczenia promowania relaksu i poprawy stanu zdrowia osób cierpiących na ciągłym stresie.
Na przykład, płeć piękna, którzy jogę i inne rodzaje aktywności fizycznej, które sprzyjają relaksacji, starzenie się wolniej.
Tai Chi może być praktykowana bardzo starości.