Jak zachowywać się w siłowni bez wstydu


Odwiedź nową siłownię - świetny sposób, aby poprawić swoją motywację i harmonogram.
Jednak czasami przeraża tych, siłownia kiedykolwiek udał.
I dotyczy to nie zwykłe początkujących.
Nawet doświadczeni członkowie klubów sportowych są czasami mylone przez wiele niewiadomych, że symulatory i wiele osób zawyżone.


Pomożemy Ci i dać kilka wskazówek, które pomogą Ci czuć się w rozkutishe siłowni.

Znaczenie kierowania Wiele pokoi oferuje usługi takie jak koordynacja nowych członków - to jest, gdy trener prowadzi wycieczkę i wyjaśnia, jak do pracy na danym symulatorze.
Usługa ta jest zazwyczaj bezpłatne, więc należy z niego korzystać, a następnie poczujesz się znacznie pewniej w szkoleniu.


Nie zapominaj, że siłownia nie jest tylko dla kołysanie Jest dla każdego tutaj, bez względu na stopień sprawności, wielkości, kształtu, wieku i innych rzeczy.
Czy jesteś jednym z wielu, który stawia na siłowni.
I wszystkie akcje głównym celem - aby poprawić swoje zdrowie - to jest ważne.

Nikt nie wahaj Wiele osób zaangażowanych w siłowni, po prostu chcę, aby przyjść i zrobić wszystkie ćwiczenia pity.

I często koncentrują się tylko na siebie i ich wykonywania, więc nawet nie zwracać uwagę na rzeczy wokół nich.
A jeśli jeszcze zawiadomienie od poglądów innych, dlaczego nie pokazać im, co jesteś w stanie? Wszystko zaczęło raz Można by pomyśleć, że wszystkie inne osoby zaangażowane w sali wie, co robią, ale nie zapominaj, że są raz przybysze.

W rzeczywistości, niektóre zaledwie kilka tygodni temu był w buty.
I wkrótce ty też nie będą czuć się jak nowicjusz.
Spróbować się w sesjach grupowych Zobacz rozkład zajęć grupowych.
Chyba coś cię zainteresuje.
I nie muszą mieć dobrej formie do nich dostęp, ponieważ te zajęcia są zwykle tworzone na różnych poziomach zaawansowania.

Zanim zaczniesz grać, powiedz instruktorowi, że jesteś nowy, a to pomoże, aby rozpocząć.
Zajęcia grupowe są dobrym sposobem, aby nauczyć się podstaw ćwiczeń.
W trakcie zajęć, instruktorzy zawsze dostarczają wiele przydatnych porad i wskazówek.
Poćwiczyć z osobistym trenerem Nawet raz pozaymavshys trenera indywidualnie, zdasz sobie sprawę, co w oparciu o kompletny trening swoich głównych celów.

Ponadto instruktor nauczy Cię prawidłowej techniki ćwiczeń, z wykorzystaniem symulatorów, jak również pomóc w rozwoju nowych technik.
Niezaangażowanych w godzinach szczytu Wiele sal gimnastycznych do śmierci wcześnie rano, w porze lunchu, a na koniec dnia.
Więc staram się zaplanować zajęcia w późnym rankiem, w godzinach popołudniowych lub wieczornych godzin.

Pozwoli to uniknąć ścisku ludzi i czuć się swobodniej.
Nie zaniedbuj w sobie wzajemnej pomocy Weź krewnego lub przyjaciela.
Partner w siłowni - to świetny sposób na poprawę motywacji i regularnie na zajęcia.