Joga dla utraty wagi - błąd


Matt Roberts, trener gwiazda, złożył oświadczenie, że joga nie wpływa na piękno kształtu i wagi.
Wiele osób woli jogi wyczerpującym treningu w hali sportowej, ale w rzeczywistości nie przynosi oczekiwanych rezultatów.

John brever z Bedfordshirskoho University zauważa również, że joga nie pomoże Ci schudnąć, a nie wierzyć gwiazdy, które mówią coś przeciwnego.


University of Wisconsin, aby przetestować skuteczność jogi w kategoriach przydatności.
Aby to zrobić, zwerbował grupę 34 kobiet, które prowadzą siedzący tryb życia.
Mieli 55 minut trzy razy w tygodniu ćwiczyć jogę przez 2 miesiące.
W efekcie okazało się, że badania te nie mają wpływu na ciężar i nie zmienia kształtu.


Hatha Joga - Trening siłowy, który obiecuje zastąpić oddychanie płonie przez 55 minut zaledwie 237 kalorii, określonych specjalistów.
Dla porównania - cięcia trawnika na godzinę spala 250 kalorii.