Korzyści gimnastyka plenerze


Prowadzone na zewnątrz ćwiczenia zwiększają nie tylko zdrowie fizyczne, ale także umysł.
To jest opinia lekarzy Peninsula College of Medicine i stomatologii w Wielkiej Brytanii.
Przeanalizowali danych z wielu różnych źródeł, w tym specjalnych badań zawierających informacje o 833 dorosłych.

Ćwiczenia fizyczne prowadzone na zewnątrz, poprawę samopoczucia psychicznego, zwiększenie energii, nastrój i zmniejszyć stres, uczucia gniewu, splątania i depresji, w przeciwieństwie do badań prowadzonych w pomieszczeniach.


Ale ludzie zaangażowani w sport na powietrzu, otrzymała więcej pozytywnych emocji i zabawy treningi.
Około 75% populacji Europy żyje dziś w miastach, więc eksperci doradzać ludziom, aby spróbować pójść bardziej w kraju, angażując się w aktywność fizyczną w powietrzu wszystkich członków rodziny.
Takie rekreacji przydatne dla zdrowia i psychiki, a zwłaszcza mieszkańcy miast, które są bardziej podatne na depresję.


Gry i spacery w parku i przydatne w otyłości, z których ludzie cierpią z powodu siedzącego trybu życia.