Korzyści z Tennis



Wszyscy wiemy, że sport, i ogólnie wszelkie ćwiczenia pozytywnie wpływają na zdrowie.
Jeśli chodzi o nie jako sportu zawodowego rutynowych ćwiczeń dla siebie, pamiętaj tylko nam w piłkę nożną, koszykówkę, gimnastykę i rzadko - w tenisa.

Po tym wszystkim, nie jest popularny sport, tylko w studentów i prezydentów, ale także bardzo przydatne dla zdrowia fizycznego i psychicznego.


Więc jakie są korzyści z lekcji tenisa, i czy wszyscy? Zanim zaczniemy rozmawiać o tenisie, powinniśmy przynajmniej wiedzieć trochę historii.
Tenis, co dziwne, był z powrotem w średniowieczu we Francji i był tylko sport, a wkrótce królewska rozpoczęła triumfalny marsz na całym świecie.
Najpierw blokuje się w Anglii, a następnie rozprowadzić w całej Europie i dotarł do wybrzeży Ameryki.


W tym samym czasie, tenisa i podbiła serca rosyjskich arystokratów.
Na przykład, ostatni car Rosji, Mikołaj II, gra królewski przekręt był wielkim myśliwym.
I stracił tylko raz na zawsze, a on - młody arystokrata, książę Nikołaj Yusupov Feliksovich - pierwsza rakieta Rosja.
Świadkowie twierdzili, że król ten dzień był zawsze pierwszy na korcie, i stracił wszystkie sieci młodego księcia, natychmiast zażądał rewanżu.

Jednak druga gra nie skończyła, ponieważ książę zdołał dostać piłkę w nogi króla z taką siłą, że walka została przerwana, a monarcha następne trzy dni nakulhuvav.
Jak w każdym innym sporcie, w tenisie jest coś takiego jak uraz.
Jednak należy zauważyć, że są one bardzo rzadkie i rzadko są poważne.
Ponadto, w przypadku, gdy jeden z graczy wyrządzone krzywdy drugiego w historii trochę, bo gdy szkoda powstała, a następnie sami i ich przyczyny gracze.

Rozciąganie i zwichnięć - to maksymalna szkoda w tenisa i w rzeczywistości, to małe rzeczy.
A jeśli słuchać zaleceń trenerów i lekarzy, takich jak rozgrzewki przed meczem, dobrze dopasowane i nawijania rakieta na nim ćwiczyć dobrą technikę gry, z urazami i nie natknąć.
Tenis jest dobre dla zdrowia, ponieważ przy bardzo niskiej prawdopodobieństwo zranienia, jest niemal gwarantowane szansę, aby przejść na zupełnie nowy poziom zdrowia ciała.

W rzeczywistości, w codziennym życiu wykonujemy sami chorzy - narażać się na ciągłym stresie, co jest warte podróży w metrze, nieregularne obciążenia, takie jak, jeśli chcesz, aby przeciągnąć do domu worek ziemniaków i kilka torebek z mlekiem, niezdrowe jedzenie (fast food, na przykład).
To napędza nawet wstępnie przygotowane oprzeć wpływy zewnętrzne ciało w błędnym kole obejmującej stresu i przegrzania.

I tenis, chociaż wydaje się, aktywność więcej nieplanowanych, rozluźnia mięśnie cały dzień w stanie hiper-tonu.
Nasze stawy są wykorzystywane do wykonywania specyficznych i zawęzić listę planowanych działań i początkujących kostenity, rozgrzać i podane w postaci normalnej.
Spójne, silne i częste napięcia mięśni pomaga produkować endorfiny, które ostatecznie prowadzi do przyjemnego stanu relaksu po treningu z lekkim smaku szczęścia.

W zakresie psychologii, te gry są również bardzo przydatne, ponieważ stwarza okazję, aby pozbyć się stresu psychicznego z taką samą łatwością, jak fizyczna.
Głęboka koncentracja psychiczna, skupić się na grze, ich działań i działań wroga, na piłkę, a po wszystkich ostrych i pełnego relaksu - to sprawia, że ​​silne działanie lecznicze.

Tenisista otrzymuje z okazji nie tylko do wypoczynku, uzyskać morze przyjemnych doświadczeń i zrzucić stres, ale odzyskuje zdrowy system nerwowy.
Faktem jest, że procesy ładowania danych pobudzenia ożywienia połączeń nerwowych w mózgu i znacznie przyspieszyć proces narodzin świeżych komórek nerwowych - a nie utracone w niekończącej zgiełku domu.

Czy tenis oraz lepszego reagowania i koordynacji, poprawia czujność, rozwój pamięci i myślenia strategicznego, wytwarzania cechy zawodnika, takich jak wytrwałość i energii, rozwój sprawności fizycznej, daje prawdziwe poczucie czasu i zwiększa ogólną długa lista ruhlyvist.

Mozhna pozytywny wpływ na tenis zdrowia ludzkiego.

Ale trzeba? Jeszcze tak oczywiste.
Dlatego też, jeśli jesteś naprawdę zainteresowany w tym sporcie, to na pewno trzeba spróbować, a nie pożałujesz.
Jednak należy zauważyć, że hobby jest nie każdy może sobie pozwolić.
Elity tenisa ustąpi i setki lat, nawet dziś jest to gra, która nie może sobie pozwolić, aby wybrać .

.
.
co, do tej pory, jest sumą kilku tysięcy, które trzeba wydać na nowe hobby.
Jedna lekcja jest od 1500 rubli.
Ponadto, ponieważ w odtwarzaczu musi nabyć dobrą cenę rakietę jako