Kręgosłup jest aktualizowana w ruchu


Każdy typ aktywności fizycznej przyczynia się do tworzenia się nowych komórek w krążka.
Tak więc, zdaniem ekspertów, każdy może wzmocnić kręgosłup, nie kontaktując się z lekarzem.

Nawet stosując ciągłą aktywność fizyczna mogą zwiększyć elastyczność, siłę i ruchomość kręgosłupa.
Odkrycia te są szczególnie ważne dla osób starszych, którzy często czują ból pleców, powodując przynajmniej stara się poruszać i tylko pogorszyć ich problemy.


Ten ból jest często spowodowane przez zniszczenie tkanek międzykręgowych.
Doświadczenia pokazują, że ćwiczenia początkowo powodować trudności w czasie poprawi rozwój tych tkanek i ból zniknie.