Ładunek energii



Kontynuując historię systemu taoistycznej, w której wielkie znaczenie przypisuje się gromadzeniem i zachowania energii życiowej dla zdrowia i długowieczności.
Niestety, współczesna nauka nie jest w stanie stworzyć model pracy systemu energetycznego człowieka.
Dlatego doświadczenie starożytnej taoistycznej pozostaje dla nas bardzo cenne.


Dzisiaj patrzymy taoistyczne ćwiczenia jogi - proste sposoby energii naładować nasze główne ośrodki życia.
Według idei taoistycznych mędrców, każdy człowiek ma wewnętrzne akumulatory energii - specjalne ośrodki, gdzie ludzie mogą się gromadzić energię, a następnie wydać je na potrzeby organizmu.
W Chinach są one nazywane dan'-chan ( moc morze ) ich łączna są trzy:.


Hołd najwyższej Tien - w głowę, w mizhbriv'ya, średnia - w klatce piersiowej i niższe - w brzuchu, pępek.
Mogą być również wyobrazić, jak kule energii w naszym ciele głębokie - na osi pionowej przechodzącej przez kości i końcówki ogona.
Jak pobierać te ośrodki? Do tego są specjalne ćwiczenia jogi taoistyczne.

Lecz w celu wykonywania ich poprawnie, musisz nauczyć się, aby utrzymać określony stan wewnętrzny.
To pomoże nam w procesie szkolenia, aby utrzymać równowagę emocjonalną, a przez to działać skuteczniej.
Stan podczas zajęć.
Starożytni Taoiści Zauważyłem, że nie tylko nasza twarz wyraża stan wewnętrzny, ale również od czasu do czasu tworzy w nas emocje, które kiedyś walczył.

Dlatego w tradycji taoistycznej koncentruje się na praktyce wewnętrznego uśmiechu.
Regularne jej wydajność poprawia zdrowie i pomaga utrzymać dłużej dobry nastrój.
Kiedy uśmiech, możemy zrelaksować wszystkie mięśnie twarzy - jest to szczególnie widoczne w oczach i ustach.
Więc niech nasze oczy postrzegają przyjazny wszystko, co dzieje się wokół.

Ten lekko rozszerzone nozdrza - pomaga nam oddychać głęboko przez nos.
Kąciki jego ust uniósł lekko do góry, my delikatnie dociskana górze niebo, usta prawie zamknięte, a twarz małe zęby.
Ważne jest, aby pamiętać, że kąciki jej ust podniósł bez wysiłku, po prostu odzwierciedla stan naszej wewnętrznej radości i pokoju.

Jeśli uda nam się dobrze zrelaksować, takich uśmiech i wszystkie wewnętrzne zmiany stanu, które są z nią związane, nie będzie się.
Są to zupełnie naturalne dla osoby szczęśliwej, zrównoważonego i szczęśliwego.
Za każdym razem, w duchu uśmiechnąć nasze ciało i umysł są pełne poczucie radości, szczęścia i pokoju.

W związku z tym, odnosząc się do wewnętrznego uśmiechu my gromadzi użyteczne zwyczaj, który pomoże nam wejść w ten stan.
Zwarte szczęki.


Bardzo często wewnętrzny uśmiech zapobiec przewlekle napięte mięśnie szczęk.
Jak pozbyć się tego? Taoiści powinni korzystać duży drewniany korek.

Jego wysokość powinna być taka, że ​​jest on swobodnie umieszczone pomiędzy przednimi zębami, utrzymując usta otwarte.
Oczywiście, napięcie mięśni szczęki nie powinny być nadzwyczaj duża.
Szkolenie to jest: utrzymać korek między zęby przez 10 minut dziennie przez 1-2 tygodni.
W ten sposób można stopniowo pozbyć się nawyku znacznie skompresować szczękę.

To często poprawia stan zębów i bóle głowy.
Szkolenia.


Przed energię ładowania w celu zwiększenia przepływu energii w organizmie, warto wykonywać ćwiczenia żadnych rozgrzewających gimnastyki rekreacyjnej.
Następnie działa się energii staje się bardziej efektywny.


Jednym z tych działań - energie aktywacji w brzuchu.

Usiądź na krześle, położył ręce na brzuchu, środkowe palce w pępku.
Pochylić się prosto, ściskając twardy brzuch - wydech.
Ponownie wspiąć się - oddech.
Poczuj napięcie w zboczu z powrotem i żołądek się kurczy.
Powtórz to ćwiczenie kilka razy, a następnie powrót do pozycji wyjściowej.
Nawiasem mówiąc, jest to świetne ćwiczenia na mięśnie brzucha i jamy brzusznej.

Obniżyć Dan-Tien.
To ważne centrum - największy zbiornik energii w naszym ciele.
Taoiści odnoszą się do elementu wody i zwykle jest porównać do ogromnego oceanu energii, w ramach której nagrzewa jego ognisty wulkan.
Jest to środek ciężkości ciała i silnika centrum.
Dolny Dan-Tien jest czasami przedstawiana jako kotła, które są zbierane, mieszane i gotowane innej energii w naszym ciele i umyśle.

Spróbuj naładować centrum.


Położony na skraju fotelu roztashuyetesya - stabilny, z prosto.
Możesz umieścić dłoń na pępku.
Smile wewnętrzne, jak kierowania energii Qi do każdego z nich: nerek, wątroby, serca, śledziony i płuc.
Psychicznie chodzić uwagę z rąk do pępka, z lewej i prawej stopy do pępka i od głowy do pępka.

Powtórz kilka razy, uzyskując wyraźne poczucie przepływu energii w centrum.
Potem wielokrotnie przejść do następnego cyklu: od pępka do krocza, a następnie przejść do sacrum, stąd przez kręgosłup do góry, a następnie na całym czole, szyi, klatki piersiowej i splotu słonecznego ponownie powrócić do pępka.

I w końcu, ponownie skupić uwagę w pępku, magazynowania energii w tyane dolnym Dan '.
Średnia Dan-Tien.
W tradycji taoistycznej Centrum to odnosi się do elementu ognia.
Jest to bezpośrednio związane z sercem i pomaga nam wyrazić energię miłości, pokoju, radości i szczęścia.
Gdy jest otwarty, człowiek czuje się poczucie wolności, radości i spełnienia.

Jeśli on jest w depresji, uczucie smutku, depresji i zamieszania.


Według tradycji taoistycznej, serce może być związane negatywnych emocji, takich jak temperament, arogancja, niecierpliwość, nienawiści i okrucieństwa.
Jeśli wysyłamy nasze serca uśmiech, te energie zaczynają się rozpraszać, dając drogę do radości, miłości i współczucia.

Dlatego dla przeciętnego dantyan i zapisać go w energię, w szczególności pamiętać, stan wewnętrznego uśmiechu .
Następnie unieś ramiona do poziomu środkowej części klatki piersiowej.
Rozluźnij ramiona i łopatki, zwolnić ciśnienie od pachy.
Spokojnie oddychać koncentrując się na tribute-tyane średniej.

Górny Dan-Tien.
Według taoistycznej nauki, centrum jest klaster złotej energii kosmicznej.
Ta energia jest podstawowym światło przenika wszechświat i tylko czeka na to skorystayemosya.

Mozhna uczymy się wchłonąć tę energię poprzez mizhbriv'yi.
Taoiści powiedzieć, że czasami może to być postrzegane jako miły złoty obłok energii lub błyszczące Gold Dust: drobne cząstki i fale światła blasku w przestrzeni na czele.

Jeśli nawiązanie połączenia z tej energii, możemy wzmocnić i odświeżyć umysł i umysł, ładowania i zwiększyć zapas energii kosmicznej.


Jak zawsze, zacznij od stanu wewnętrznego uśmiechu.
Twarz, uśmiech cały podbródek i kości policzkowe, lekko unosząc kąciki ust.
Pamiętaj, że dopływ energii wszędzie tam, gdzie mamy wysłać swój uśmiech.

Następnie unieś ramiona do poziomu czole i trzymać je tak przez jakiś czas.
Poczuj mizhbriv'yi oczy i ręce aktywne impulsów.
Wyobraź sobie złotą piłkę nad głową, i z oddechem czuję kosmiczna energia wchodzi do regionu mizhbriv'ya ładowanie top dan'-chan .
Psychicznie wyobrazić swój ulubiony krajobraz: jezioro, ocean, las, wodospady, góry i zielone łąki.

Narysuj je na uwadze i wyobrazić sobie, że kosmiczna energia płynie do Ciebie w przyjemnym i orzeźwiającym strumieniem złoty kolor.
Wdychania, czuć jak pochłaniają siłę i piękno Matki Natury.
Wydechu, czuć tak, jak pozbyć się toksyn, trucizn wewnętrznych i zanieczyszczeń.
Psychicznie wypełnić złoty światło i połykanie śliny to kilka razy.

Tak więc, całe ciało stopniowo wypełniona energii kosmicznej.
Zakończenie praktyki.
Kiedyś byliśmy Wszystkie trzy-Dan 'Tanya do dołu do góry, zaczynają się poruszać w przeciwnym kierunku - w dół.
Po pierwsze, spadek ręce na wysokości serca i dostroić się do poczucia harmonii i radości typowej middle-Dan 'Tanya.

Potem, jak na początku, spadek ręce do poziomu pępka i skupić się w obszarze brzucha, zbierając całą energię w tyane dolnym Dan '.
Jak zawsze oznaką prawidłowego wykonania tych ćwiczeń będzie poczucie radości i siły pływowe, które wskazuje, że podstawowe ośrodki życia są pełne energii i jest aktywnie krąży w kanałach energetycznych, wspieranie naszego zdrowia i równowagi emocjonalnej.