Lekarze pieszo lepszą kondycję


Specjaliści to spacer do różnych treningu sportowego, który wspiera zdrowie fizyczne i psychiczne.
Pieszego spaceru - prosty i bezpieczny rodzaj ćwiczeń, które trzyma się w dobrej kondycji mózgu i ciała.

Lekarze doradzają kobietom przejść 48 mil tygodniowo, a mężczyźni - 56 km.
W trakcie chodzenia łydki, pośladki i mięśnie brzucha, co pozwala na utrzymanie ich w dobrym stanie.


Ponadto, spacery to wspaniały sposób, aby wspierać stawy, zwiększyć metabolizm i układ krążenia.
Okazało się, że idzie umożliwić ustalenie równowagi psychicznej.
Fizjologów z Kanady powiedzieć, że chodzenie pomaga zachować szczupłą sylwetkę gorsza fitness.