Napoje dla sportowców


Napoje dla sportowców W dzisiejszych czasach coraz więcej osób zacznie korzystać i prowadzić zdrowy tryb życia, a nie pomimo, ale z powodu sytuacji w gospodarce światowej.
Dla utrzymania normalnej formy fizycznej, znacznie zmniejszyć koszty utrzymania w ośrodkach medycznych.
Na diety, suplementów sportowych i napisana bardzo.


A w tym artykule przyjrzymy specjalne napoje dla sportowców.

Jakie sporty napoje i co pić
Często lekarze przepisują pewne choroby u pacjentów wykonywać jak sport, pomaga przezwyciężyć stres i poćwiczyć.
Aktywność poprawia nastrój i ma działanie zapobiegawcze na bezsenność.
I, oczywiście, ćwiczenia pomagają schudnąć, normalizuje przemianę materii i prowadzić zdrowy tryb życia.


Wraz ze specjalnych programów i planów diety ćwiczenia dziś jest bardzo popularne suplementy diety, w tym napojów sportowych.
Jak dziwne, jak się może wydawać tym, którzy prowadzą zdrowy tryb życia, te dodatki nie tylko zwiększyć wytrzymałość i siłę, aby pomóc w budowaniu masy mięśniowej miękkie i skrócić czas odzyskiwania między treningu i ćwiczeń indywidualnych, ale również przyczynić się do utrzymania bardzo dobrego poziomu zdrowia Jestem.

Najbardziej popularne są te, które pomagają spalić tłuszcz podskórny i budować mięśnie.
I dla fanów aktywnych ładunku tlenowych nawet tych, które zwiększają wytrzymałość.
Wybierając napój sportowy, ważne jest, aby zwracać uwagę na producenta - sumieniu firmy, zajmującej się produkcją suplementów, tworzyć kompozycje, po badaniach, myśleć o bezpieczeństwo konsumentów, z wykorzystaniem nowoczesnych technologii i pamiętaj, aby potwierdzić jakość i bezpieczeństwo swoich produktów odpowiednich certyfikatów.

I można ją kupić tylko w sklepach i klubach sportowych.
Najważniejsze - aby kupić produkt certyfikowany jako niezbyt sumiennych trenerzy często oferują napoje dla sportowców pod podłogi zawierających hormonalne anabolików, aby pomóc budować ulgę mięśni, a także amfetaminę, podczas suszy podskórnej tkanki tłuszczowej i zwiększenie wytrzymałości.

Białka serwatki .
Jest to jedno z głównych białek mleka, która zawiera wszystkie niezbędne aminokwasy.
To pomaga budować masę mięśniową i spalać nadmiar tłuszczu i zapobiega utracie masy kostnej w okresie starzenia.
Białko serwatkowe jest całkowicie rozpuszczalny w wodzie i łatwo trawione.
W produkt bez skutków ubocznych, więc jest zalecane dla wszystkich grup wiekowych.

Należy podjąć przed i po treningu, jak szybko uzupełnić zapasy składników odżywczych.
Kazeina .
Kompleks białko mleka, które jest utworzone przez skrzepu mleka.
Jest bogaty w białka, zbudować masę mięśniową.
W przeciwieństwie do wyżej opisanego produktu roztwarza się przez pół godziny, kazeinę roztwarza się znacznie dłużej.

Oraz maksymalny wzrost masy mięśni podczas snu, pić z kazeiny należy pić w nocy.
Kreatyna .
Nazwa pochodzi od greckiego kreas słowo, które tłumaczy się jako mięso.
Ten naturalny składnik zatwierdzony przez Międzynarodową Antydopingowej Center.
Pomaga budować mięśnie.
Na ogół, kwas, który uczestniczy w ich występowania w komórkach nerwowych i mięśniowych metabolizmu energetycznego.

W rezerwie energii wymagają te komórki, które nie mogą istnieć bez dużej zawartości ATP (zaangażowanego w metabolizm i energii w organizmie, jest uniwersalnym źródłem energii w ciele procesów biochemicznych).
Tauryna .
Ta substancja biologicznie czynna została zapoczątkowana z żółci bydlęcej, i dlaczego otrzymał tę nazwę (Latin tauris tłumaczy jak byk).

Aminokwas przyczynia się do prawidłowego rozwoju i wzrostu mięśni, przepływu żółci, niezbędnej do prawidłowego metabolizmu tłuszczów i trawienie, poprawia działanie insuliny i umieszczono część przygotowań do kardiologii.
Ponadto, tauryna jest standardowym składnikiem napojów energetycznych.
Puryny (Kofeina).

Jest to kolejny ważny składnik napojów energetycznych.
Produkowana jest z drzewa kawy, herbaty, mate, guarana i kiedy produkować sztucznie.
Rozsądne dawki kofeiny stymuluje układ nerwowy, poprawia i reguluje procesy wzbudzenia zachodzące w korze mózgowej, poprawę wydajności fizycznej i psychicznej, zwiększenie aktywności fizycznej, zmniejszenie zmęczenia i senności, pobudzają czynność serca, wzrost ciśnienia krwi i stłumić głód.

Dużych dawek może powodować zmęczenie, osłabienie, zmęczenie, upośledzenie wydajności, a nawet depresiyi.

Na działanie kofeiny w określonego rodzaju organizmu wpływ aktywności wyższej nerwowego, tak dawkowania musi być określone na podstawie cech indywidualnych.
Lepiej jest unikać kofyeyinsoderzhaschyh napoje, jakby nie niszczą cząsteczki kreatyny, te dwie substancje mają odwrotny skutek siebie: kreatyna

akumuluje w płynie ciała, powodując komórek hiperhidratirovannoy efektu i kofeina ma jednak właściwości diuretyczne i zapobiega powstawaniu efektu.
levokarnitina (L-karnityna).
Aminokwas, witaminy z grupy B.
W organizmie ludzkim zawartych w tkance wątroby i mięśni poprzecznie prążkowanych,.
Stymuluje przemianę materii i ma działanie anaboliczne, które tworzy i aktualizuje strukturę tkanek, komórek i mięśni.

Zapewnia także działanie przeciw hipoksję - stymuluje wykorzystania tlenu we krwi i zapobiega rozwojowi niedoboru tlenu.
L-karnityna zwiększa przemiany energetyczne, dzięki czemu organizm do radzenia sobie z dużymi obciążeniami, poprawia obronne, zwiększa energochłonnych systemów (serce, mózg, nerki, mięśnie), poprawia regenerację komórek, stymuluje metabolizm tłuszczów i zwiększa apetyt.

Witamina B .
Ryboflawina bierze udział we wszystkich procesach metabolicznych.
Tiaminy wymagana do konwersji węglowodanów, białek i tłuszczów w energię.
Cholina stymuluje transfer oraz metabolizm tłuszczów w wątrobie.
Biotyna pomaga w uwalnianiu energii z kalorii zawierających związki.
Pirydoksyny jest wymagane węglowodanową, syntezy hemoglobiny i syntezy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.

Inozytol zmniejsza gromadzenie się złogów tłuszczu w wątrobie.
Kwas Paraamynobenzoynaya normalizuje całą florę jelit, jest zaangażowany w przyswajaniu białka w produkcji krwinek czerwonych, utrzymuje zdrową skórę.
Soy Protein .
Ma więcej białka niż serwatki jako główne składniki biochemiczne nasion soi tylko białkiem.

Formuła napoje wszystkie sportowe są tworzone na podstawie licznych kombinacji witamin A, E, K2, likopen, błonnika, luteina, pyłek pszczeli, różnych ekstraktów roślinnych i ziół, dehydroepiandrosteronu (prohormonów wydzielanego przez nadnercza), fosfotedilserina (który kontroluje przydział kortyzolu - hormonu stresu), składników odżywczych minerały i pierwiastki śladowe (ich wadą związane czynnie szkolenia) i zhyroszhyhateley i immunomodulujące.

Więc zanim wydasz pieniądze, to lepiej skonsultować się nie tylko trener, ale z nutrytsyonystov i terapeuty.