Rano siłownia łagodzi zmęczenie


Naukowcy przeprowadzili nowe badania, które zostały poświęcone, aby wybrać najlepszy czas dnia dla przydatności pod względem możliwości w pełni się zrelaksować.
Doświadczenia wykazały, że maksymalna wydajność mają zajęcia w godzinach porannych.

Kilka grup ochotników zaangażowanych w aktywności fizycznej w różnych okresach: o 7:00 rano, 13 godzin i 19 godz.


Nocą uczestnicy eksperymentu za pomocą czujników określona jakość snu.
Okazało się, że ludzie, którzy uprawiają sport w porze obiadowej i wieczorem nie były tak kompletne reszta, jak poszło w sportowych w godzinach porannych.
Tak więc, zajęcia fitness rano zapewnić nie tylko piękną smukłą sylwetkę, ale również kompletny odpoczynek podczas snu.