Siłownia pomaga rzucić palenie


Z treningu siłowego z ciężarami palacze mogą pozbyć się nałogu.
Po 12 tygodniach od rozpoczęcia szkolenia są dwukrotnie związane szkodliwy nawyk, jak często, jak ci, którzy nie chodzą na siłownię.

To prosty sposób na rzucenie palenia stwierdzonych ekspertów w Medycyny Behawioralnej i Prewencyjnej w Szpitalu Miriam.


Psycholog sportowy Józef Tsikkolo zorganizowane eksperyment z mężczyzn i kobiet w wieku od 18 do 65 lat.
W ostatnim roku palili dziennie każdego dnia przez co najmniej 5 papierosów.
Ochotników podzielono na 2 grupy.
Członkowie pierwszej grupy przeszkolonych przez 12 tygodni z obciążeniem - tradycyjny cykl szkoleń w systemie fitness.


Drugiej grupie kontrolnej.
Stwierdzono, że pierwsza grupa ochotników wyrzucił dwukrotnie palą.
Ponadto, bez pomocy nie może zrezygnować papierosy tylko 5% palaczy.
Eksperci uwagę, że wyniki ich eksperymentu jest bardzo zachęcające.