Sport bez diety nie sprzyja utracie wagi


Jeśli chcesz schudnąć, musisz nie tylko ćwiczenia, ale także dieta.

Naukowcy ze Stanów Zjednoczonych umieścić eksperyment, w którym udział wzięło trzech grup ludzi.
Pierwsza grupa obejmuje sportowców, drugi - ludzi, którzy są nieruchome styl życia, a trzeci - wolontariuszy, którzy mają nadwagę.
Wszyscy wolontariusze wisiał kalorymetry utrzymać pod kontrolą ilość spalonego tłuszczu i węglowodanów o powolnym rowerowych.


Profesjonalistów zainteresowanych podmiotów lub aktywowanych procesie zwanym Podpalenie - spalanie kalorii po treningu.
Naukowcy byli zaskoczeni, ponieważ żaden z uczestników eksperymentu nie wykazały efekt podpalenia.
Tłuszczu w wszystkich przedmiotów pozostał.
W efekcie okazało się, że jazda na rowerze jest nie tyle aby usunąć nadmiar masy.


Naukowcy uważają, że cały bilans energetyczny wina.
Przez 30 minut w siłowni spędza osoby około 300 kalorii.
Naukowcy poinformował, że ludzie szybko wypełnić je, na przykład, butelkę ze słodkim napojem.
Trzy posiłki zakończony wszystko spadło podczas kalorii rowerowych.
Zatrzymał się proces spalania tłuszczu.

Eksperci uważają, że ludzie, którzy schudnąć, choć nie może tylko ćwiczenia, ale także dostosować swoją dietę.
Spożycie kalorii powinno być po prostu mniej niż energii podczas ćwiczeń.