Szczupła budowa ciała przez 25 minut dziennie


Naukowcy opracowali najnowszy program szkoleniowy przyspieszonej.

Lekarze KINEZJOLOGIA Ameryki stworzył nowy system szkolenia, który wymaga tylko 25 minut dziennie.
Te szkolenia są efektywne dla obu figur, oraz w celu zapobiegania cukrzycy typu drugiego.
W programie ćwiczeń zawiera od 8 do 12 cykli wykonanych przez jedną minutę na rowerze stacjonarnym z krótką przerwą 75 sekund.


Ćwiczenia kontynuuje się przez 25 minut.
Obciążenie na korpusie znajduje się tuż powyżej strefy bezpieczeństwa 95% maksymalnej częstości akcji serca.
Jednakże ta niższa szkolenie w zakresie maksymalnego naprężenia w samej symulatora.