Szybki sport dla zdrowia


15 minut ćwiczeń dziennie, aby pomóc utrzymać się w dobrej formie, powiedzmy Tajwański vcheni.

Tse potwierdziły badania w Narodowym Instytucie Zdrowia w Tajwanie.
Mogą uwierzyć, choć ze względu na ich masę.

Naukowcy z Instytutu wywiad 416 000 dorosłych mieszkańców.
Wszystkie przedmioty zostały postawione to samo pytanie: jak często są zaangażowani w sport - ile razy w miesiącu.


Odpowiedzi mogą dystrybuować wszystkich respondentów na 5 grup.
Naukowcy zbadali ich stan na 8 lat i oczekuje życie.
Ci, którzy zaangażowani w mniej niż 15 minut dziennie wzrost średniej długości życia o średnio 3 lat, w przeciwieństwie do tych, którzy nie są zaangażowani w sport w ogóle.
A ludzie, którzy dali się sportem przez pół godziny dziennie, pogoda poprawiła się o 4%.


To jest odpowiedź na pytanie, dlaczego Azjaci (Chińczycy, Japończycy, Koreańczycy) tak dużo pracy, a trochę jak płaci bardzo mało czasu, ale słynie z dobrego zdrowia i długowieczności.
Najważniejsze - regularność!