Trener Porady Hollywood, aby uzyskać idealne ciało


Powodzenie każdym przypadku zależy od prawidłowego preparatu problemu.
Gunnar Peterson, trener fitness w Hollywood, mówi to samo.
Uważa on, że idzie na siłownię, trzeba wyznaczyć sobie cel, aby uzyskać szczupłą i przeszkolony ciało - i wtedy wynik będzie ci zaimponować.
Trochę schudnąć, pompy nożny lub usunąć z talii kilka cali - takie myśli powinni gimnastyki w domu i przed pójściem do łóżka, a do uzyskania sexy smukłe ciało, trzeba tylko chcieć i zacząć realizować marzenia.


Peterson zaproponował, jak wykorzystać je w praktyce.

Literat początek .
Nie można w żadnym wypadku nie może być głodny - to zasada przestrzegana przez wszystkich podopiecznych trenera.
Tworzenie silnych ograniczeń na jedzenie i pomijanie posiłków, organizm zaczyna się dostosować do ewentualnych problemów z zapewnieniem jego paliwo (tzn, kalorii, witamin i innych niezbędnych składników), w wyniku, nawet podczas intensywnych treningów organizm będzie trudne do części z ich zasobów energii (nadwaga).


Płatki owsiane, garść jagód lub jabłko - to najlepsze śniadanie dla wcześnie rano radosny i doskonałe przygotowanie do szkolenia.
Nie ważyć się .
Często po treningu po prostu chcą się na wadze i zobaczyć minus pewną ilość masy.
Godzinna ciężki trening fizyczny, wierzymy, po prostu musi przesunąć się podobać nasze prawo kogut.

Nie oceniaj osiągnięć na świadectwo wagi.
Twoje dżinsy lub sukienka, spódnica mini lepsza od wszelkich skalach powiedzieć, jak blisko jest do ideału.
Nie Philo! Zgadzam się dać pieniądze na abonament, tracić cenny czas na praktykę, leżąc na warstwie maty w czasie, gdy inni członkowie grupy aktywnie pompuje biceps i mięśnie brzucha, - co najmniej nierozsądne.

Peterson popiera ten pogląd: Zawsze zadaj sobie pytanie - czy jesteś w pracy w pełni sił.
I żadne ustępstwa: w klasie należy uczyć na 100 lub nawet 200% - bo trzeba wyniki! Nie panikuj .
Święta Bożego Narodzenia, urodziny, wakacje za granicą i inne wydarzenia - w czasie tylko może trzymać żelazną damę nie łzawienie.

Tak, czasami poddać się pyszne jedzenie i kalorii, a czasami mogą poćwiczyć w siłowni, zamiast iść na wieczór panieński lub udać się do natury na grilla.
Jest w porządku, bardzo pomocny, nawet wstrzymać i omijając swoich klasach 1-2 razy, nie zaszkodzi postać.
Czas powrócić do głównego następnie zdrowego odżywiania i aktywnego stylu życia.

Sztuczki .
Nawet jeśli wizyta na siłowni, nie odmówić wykonania zadanie domowe.
Śledź 50-100 przysiadów - To ćwiczenie aktywuje maksymalną ulgę mięśni i pomaga poprawić ciało.
Pamiętaj, aby podać resztę ciała.
Zdrowy i spokojny sen jest doskonałą podstawę dla dowolnego treningu fizycznego.

Należy zauważyć, że Jennifer Lopez uwielbia doprowadziły Gunnar Peterson.
Również pomógł trener Kim Kardashian schudnąć przed ślubem.
I Sylvester Stallone wciąż ma silne mięśnie tylko przez Petersona.
Widocznie sporo o treningu wie.
Prawidłowe ustawienie określa pożądany rezultat.
Zacząć wyznaczać cele!