Uprzedzić atak serca przez prędkość biegu


Wyniki dwóch badań przeprowadzonych przez naukowców z Southwest Texas State University, wykazały, że tempo, w jakim człowiek pokonuje średnią odległość, aby określić, jak wielkie prawdopodobieństwo zgonu z powodu udaru mózgu lub zawału serca.
Pierwsze badanie pozwoliło, aby dowiedzieć się, że brak aktywności fizycznej i słabej kondycji człowieka w średnim wieku, znacznie zwiększa ryzyko chorób układu krążenia.


Na przykład, jeśli człowiek w wieku 55 lat prowadzi jeden mila (1600 m) przez 8 minut, na ryzyko jego choroby serca wynosi około 10%, a jeśli pokona ten dystans w 15 minut, a liczba ta wzrasta do 30%.
W badaniu opublikowanym w Journal of American College of Cardiology wzięło udział ponad 11 000 mężczyzn w średnim wieku.


Oraz inne prace badawcze wykazały, że ryzyko śmierci u ludzi, jak na skutek zawału mięśnia sercowego lub udaru mózgu można przewidzieć stosując bieżni, a sposób ten jest znacznie bardziej dokładne niż przy użyciu tradycyjnych wskaźników, takich jak ciśnienie krwi i cholesterol.
Badania, opisane w czasopiśmie Circulation» (Circulation) udział 66 000 pacjentów, którzy cierpieli z powodu chorób serca.

Obserwacji wolontariuszy, których wiek wahał się od 20 do 90 lat w dalszym ciągu na 36 lat.
W tym okresie zmarło z powodu chorób serca więcej niż 1600 osób.
Naukowcy ustalili, że ocena uczestników ćwiczeń może bardziej dokładnie zidentyfikować tych, którzy są skłonni do większego ryzyka zgonu, zarówno w krótkim (około 10 lat) i średnich (około 25 lat) terminu, na stronie internetowej Uniwersytetu Utsouthwestern.


edu.
Atak serca doganiają osób w każdym wieku.
Ale jeśli chcesz, aby zapobiec ich, powinien zacząć robić jeszcze przed świętować 40-50 lat - powiedział lider badań dr Jarrett Berry.