Jak przetrwać upał w ciąży


Lekarze sporządził listę zasad, które pomagają kobietom w ciąży zachować poczucie komfortu podczas wysokich temperatur.

Najczęstsze problemy kobiet w ciąży w gorącym sezonie nudności, obrzęki nóg i wewnętrznej depresji.
W najgorętszym czasie kobiety w ciąży zaleca się nosić tylko tkaniny naturalne, okresowo wziąć chłodny prysznic, a długie podróże zawsze używać sprayu z wodą termalną.


Kobiety w położeniu nie powinna być spożywana zbyt dużej ilości płynu, to jest lepiej wymienić owoce pomóc zaspokoić pragnienie i odżywiają ciało użytecznymi witamin.
Ponadto, lekarze zalecają jeść mniej soli i cukru.
Sól także może spowodować gromadzenie się dużych ilości płynów ustrojowych, który zwiększa obrzęk.


Nadmiar cukru utrudnia normalne funkcjonowanie trzustki.
Wreszcie, kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od nadmiernego wysiłku, a jak więcej czasu na odpoczynek.