Letnie porady dla kobiet w ciąży


W okresie letnim, kobieta w ciąży potrzebuje specjalnej opieki.
Aby dowiedzieć się, jak w prosty sposób przenieść ciepło, powiedz ginekologa Moskwy Topikus Olga Khokhlova.

W lecie, zwłaszcza w upalne dni, większość ludzi cierpi z powodu nadmiernego pocenia.
Kobiety w ciąży zaniepokojony tym problemem na dwa sposoby.


Organizm zaczyna odbudowywać, przyspiesza metabolizm i podnieść poziom potu.
W matki oczekującej w torebce musi być dezodorant.
Byłoby miło, jeśli jej nie zawierają alkoholu i perfum.
Stopy potu jak inne części ciała, aby kupić i spray do stóp.
Spróbuj tak często, jak to możliwe, aby wziąć prysznic w ciągu dnia.


Temperatura wody nie powinna być bardzo mała lub wysokim kontraście.
Skóra może być odświeżony, promoknuvshy jej wilgotny ręcznik lub szmatkę.
Niewiele można się odświeżyć w ten sposób: Weź z zamrażarki kostki lodu i natrzeć wewnątrz ramienia.
Start z dłoni i przenieść się do łokcia, najpierw wyczyścić prawą rękę a następnie w lewo.

Następnie napełnić zlew lub umywalka z zimną wodą i obniżyć w nim łokcie i trzymać w zbiorniku przez około minutę.
Do chwili obecnej dostępnych handlowo aerozole, które zawierają wodę cieplnej.
Pomogą one chodzić w drodze lub w szpitalu.
Cząsteczki wody rozpylana w twarz i nawilżają skórę dobrze.
W tym samym czasie, to dostaje łatwy mikro masażu.

Jeśli nie masz spray, możesz użyć prostego wodę mineralną: Umieść butelkę zraszacz i odświeżają skórę.
Kobiety w ciąży powinny być zgodne skórę.
W lecie ma do czynienia z dwoma głównymi problemami: plamy starcze i sucha.
Przebarwienia na twarzy i ciała - wynika z ultrafioletowym vyprominyuvannya.

Vy może uniknąć jego wygląd, kapeluszach z szerokimi osłon krawędziowych lub, co najważniejsze, że są dobrze pokryte twarz.

Kup parasola słonecznego, w jakich kiedyś ukrył blondynka arystokratę.
Spróbuj jak najwięcej czasu spędzać pod zadaszeniem lub markizy.
Kosmetyki do pielęgnacji twarzy i ciała, należy zakupić tylko z wysokim stopniem ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym.
Jeśli masz wrażliwą skórę, uczciwej i, stopień ochrony musi być co najmniej 15 jednostek.

Jeśli nie możesz zrezygnować z opalania, a następnie udać się na słońcu po 4 godzinach.
Przechodzenie do morza, nie należy zapominać, że światło piasek, woda, kamienie i żwir silnie przyciągają promieni ultrafioletowych.
Porozmawiajmy o specjalistycznej pielęgnacji suchej skóry przesuszonej słońcem.

Szczególną uwagę należy zwrócić na skórę brzucha i klatki piersiowej.
Suchość skóry często tworzą rozstępów, więc konieczne jest, aby stale balsamy do masażu przeciwko rozstępom i innych krem ​​odżywczy.
Twarz jest lepiej używać nietłustą, krem ​​nawilżający, który łagodzi podrażnienia.
Istnieje duża liczba tonik do których alkohol nie jest włączone.

Wkłady pasują do torebki, można przetrzeć je okresowo twarz i szyję.
Feet - kolejny problem.
W upalny dzień, stają się bardzo opuchnięte i żelazo, zwłaszcza w kostkę.
Stopy byłoby przydatne odlewania i Bicze.
Stopy zaczynają myć dna i stopniowo przesuwać się.
Rozpoczęcia i zakończenia procedury zimną wodą.

Pod koniec dnia bardzo zmęczone nogi, tak aby odpoczął, należy dokonać relaksującą kąpiel.
Opuść nogę do miednicy z mięty i soli morskiej na 15-20 minut.
Świetnym rozwiązaniem jest specjalna kąpiel masaż z tych samych składników.
Po zakończeniu zabiegów wodnych, stopy powinny być rozłożone kojący żel lub krem ​​i trochę windy.

W celu uwolnienia stóp dodatkowym obciążeniem może zrobić pedicure.
Wpływ pedicure będą widoczne od razu, zwłaszcza jeśli nie to zrobić dawno temu.
Również odgrywa ważną rolę, że buty nosić.
Najlepiej jest zdecydować się na otwartych i wygodne sandały.
Umieścić na zupełnie inną butów.
Kobiety w ciąży nie mogą tolerować ciepło, a to dlatego, że często doświadczają nudności, wymioty i zawroty głowy.

Wynika to z faktu, że ciśnienie krwi ciężarnych poniżej normy, zwłaszcza gdy jest smażyć i słońce gorąco.
Aby ustabilizować ciśnienie niezbędne do wziąć ciepłą kąpiel, dodając kilka kropli olejku rozmarynowego.
Można także wziąć suchą szmatką i kapie kilka kropli na nim i natrzeć ciało oleju rozmaryn, zaczynając od tyłu głowy, a kończąc na obcasach.

Jaki jest najlepszy napój dla kobiet w ciąży latem? Jest to głównie woda mineralna, soki, herbaty ziołowe i owocowe.
Metabolizmu przyszła matka wykonywane normalnie w dzień do picia
1,5-2 litrów płynu.
W upalny dzień, rozłożone 1 szklanka wody mineralnej bez gazu 1 łyżką octu jabłkowego.
To jest wielkie pragnienie napój gaszący, orzeźwiający ciało i wraca wraz z potem udał niezbędnych substancji.

Również dobre gasi pragnienie nie słodkie owoce, oprócz masz witaminy, które są niezbędne dla Ciebie i Twojego dziecka.