Jeśli dziecko nie jeść warzywa


Naukowcy polecam przebranie warzywa dania z makaronu.

Eksperci analizowane diety dla dzieci i okazało się, że dzieci jedzą więcej warzyw, kiedy szlifować i szlifować, a tego rodzaju umieścić niektóre z dania głównego.
Do krojenia warzyw raczej użyć robota kuchennego lub blendera.
- To nie jest kłamstwo, można zadzwonić trochę wyrafinowania w przepisie - szef zespołu badawczego, nutrioloh University of Pennsylvania, BA Rolls.


Naukowcy zaangażowani w przygotowanie różnych potraw dla dzieci w wieku 3 - 5 lat na trzy tygodnie.
Przygotowywali tradycyjne dania kuchni - w chlebie rano z cukinia, Day - spaghetti z keczupem wieczorem - Turcja z uszkami.
W pierwszym tygodniu, że dodaje się w małej ilości głównych dań z warzyw, drugi i trzeci tydzień, że zwiększoną zawartość naczyń posiekanych warzyw, przy jednoczesnym zmniejszeniu ciężaru głównego.


To pozwoliło nam zwiększyć ilość warzyw w naczyniu kilka razy.
Zmiana ta doprowadziła do dań głównych, że dzieci były dwa razy więcej warzyw niż zwykle, a mniej niż 150 kalorii.
Jakiś czas temu, te same Naukowcy odkryli, że starta warzywa zmniejszyć kaloryczne potrawy znane na stole u dorosłych.
Gdy dodać starte warzywa, wiele może nawet nie zauważyć zmiany w smaku potrawy.

B.
Rawls radzi wszystkim, aby skorzystać z tej metody, ponieważ uważa, że ​​wystarczy, praktycznie nikt w tradycyjnej diecie warzyw nie używa.