Częsty błąd ludzki, Dieter


Ile razy słyszałeś o pełnych skarg w zakresie praw i jęki na Chcę schudnąć, ale nie wiesz jak? Przyznaj się, nie raz.
Większość z nas boryka się z nadwagą ma wiele błędów, które prowadzą do frustracji, apatii, a nawet depresji.
Nadwaga powraca z podwójną prędkością, a problem pozostaje więc problem.


Spójrzmy na typowych błędów ludzie schudnąć.

W ten sposób, pierwsze i główne błędy Pomysł, że bardziej restrykcyjne diety, lepsze i szybsze efekty .
I, jak widać z doświadczeń pokoleń ludzi zmaga się z nadwagą, nie.
Dieta jest skuteczna, jeśli może wytrzymać bez problemu.
Banalne głód daje odwrotny skutek: waga wraca, a problemy zdrowotne pozostanie.


Kolejnym błędem jest w pełni zaufanie niektórych osób Jeśli połączyć kilka rodzajów diet, wynik nie potrwa długo.
To jest złe.
Wiele metod odchudzania sprzecznych i mylących różnych diet może spowodować nieodwracalne szkody dla zdrowia i figury.
Innym błędem jest odmowa kolacji .
Kolacja może.
Fakt, że w godzinach porannych nasz organizm wydatkuje energię lepiej, a wieczorem - gromadzi.

Najważniejsze jest to, aby starać się nie jeść na kolację, tłustych i ograniczoną sałatki, warzywa, owoce i produkty mleczne.
Rozszerzamy mit, że z słodkie i bogate w skrobię tłuszczu .
Ostatnie badania wykazały, że w przypadku mało tłuszczu w diecie osób nie lepiej jedzeniem słodyczy.
Oczywiście, w rozsądnych ilościach.

Sport i ćwiczenia zmniejszają masę .
Nie zawsze.
Waga jest często obniżona w połączeniu indywidualnie wybrany diety i aktywności fizycznej.
Uważa się, że gdy obciążenie jest wybrana prawidłowo, może zmniejszyć ciężar, i vice versa - wzmocnienia.
Moi przyjaciele schudnąć, stosując tę ​​metodę, co oznacza, że ​​chudniesz .

Nie.
Każda dieta wpłynie inaczej osobę.
W związku z tym, program odchudzania musi być dobrany indywidualnie dietetyk.
Oczywiście, to nie jest cała lista mitów na temat diety, ale główna część.
Ważne jest, aby pamiętać, że mamy jeden zdrowia, i jak będziemy dbać o to, wpłynie na nasze życie.
W pogoni za pięknem rzeczy nie przesadzić.

Wiwaty.