Diety mogą być niebezpieczne


Mam dużo pięćdziesięciu, ale nie chcesz wyglądać jak babcia.
Pojawiają się młodsi, zapisać figure'm stale na diecie.

Zamuchylas.
A ostatnio słyszałem, że w moim wieku jest to nieopłacalne i że dieta to nie tylko mąż, ale wręcz przeciwnie - Stary .
Czy to prawda?
Elena Tsvyetova
Naprawdę nie powinny torturować sobie diety.


Jak mówią, ovchinka nie warta świeczki.
Amerykańscy naukowcy przeprowadzili niedawno badania z udziałem stu par bliźniaczek próbuje dowiedzieć się, jakie czynniki środowiskowe i styl życia wpływają na wygląd kobiet, ich stare przedwcześnie.
I to okazało.
Uczestników eksperymentu, że młodzież walczyła smukłą sylwetkę, zaledwie czterdzieści lat wyglądać młodziej i bardziej atrakcyjne sester- ich bułki.


, A następnie do rolek nadszedł czas zemsty.
Kompletność nich było dosłownie osoba dodając mylovydnosti i urok.
I wyglądały młodziej.
Więcej otyłych kobiet pozostaje okrągły kształt twarzy, policzki ciasne, nie ma wyraźnego zmarszczki, fałdy.
Przy okazji, mają grubsze włosy i zdrowszy wygląd.

Podczas gdy będzie na diecie osłabić mięśnie twarzy - policzki sag, tracą elastyczność.
I spojrzeć priverzhenitsey diety w ich następstwie przesuszone 40-50 panierce.
Który chcesz zrezygnować - herbatniki lub bułkę? Wybór należy do Ciebie.
Pozwól sobie przypomnieć, przy okazji, obliczenie, które pomoże określić, jak dużą wagę należy rozważyć optymalne dla Ciebie.

Jest znane wzorze - tak zwany indeks masy ciała (BMI).
Przyjmuje dwa parametry: masę ciała (w kilogramach) i wysokość (w metrach).
Po pierwsze, należy podzielić na numer dwa, zbudowany na placu.
Załóżmy, że Twoja waga to 65 kg i wzroście 170 cm (1,7 m).
65: (1,7 x 1,7) = 22,5.
Powstały rysunek (lekko zaokrąglone) oraz wskaźnik jest miarą Twojego ciała.

BMI między 18 a 25 jest uważane za normalne.
Więcej niż 25 - masz nadwagę, ponad 30 - otyłość.

Oleg Kasatkin, dietetyk