Diety nisko węglowodanowe są bardzo niebezpieczne


Jeśli chcesz schudnąć, używając zawartości węglowodanów dieta niska skuteczność, to na diecie dominują warzywa i zmniejszenia zawartości mięsa w nim.

Naukowcy z Boston badali wpływ diety o niskiej zawartości węglowodanów na zdrowie około 100 000 osób.
Według wyników okazało się, że ludzie, którzy wybierają wysokiej białka diety wegetariańskiej zamiast znacznie mniej narażone na śmierć z powodu raka i chorób serca.


W badaniu wykorzystano dane zebrane około 85 tysięcy kobiet w wieku 34-60 lat i 44 tysięcy osób w wieku 40-75 lat.
Około połowa badanych, a następnie dietę o niskiej węglowodanów z białkiem zapisać je (na przykład dieta Atkinsa, rozdzielczość dowolnego wykorzystania mięsa dziennie).
Oddzielną grupę badano następnie diety o wysokiej zawartości owoców w diecie z małą ilością tłuszczów roślinnych i produktów białkowych.


Przed rozpoczęciem obserwacji, żaden z badanych nie wykazywał oznak krążenia lub raka.
Przez długi czas badania na choroby układu krążenia i raka zmarło około 13 000 uczestników.
Po analizie danych, naukowcy powiedział, że diety białkowe kibice śmiertelność jest wyższa niż tych, którzy po diecie warzyw.

Można to wyjaśnić przez fakt, że warzywa zawierają więcej nienasyconych kwasów tłuszczowych i więcej witamin i minerałów niż białka.
Mimo tych wyników, należy przyznać, że żaden z tych rodzajów diety nie jest zrównoważony.