Jakie diety nie dają rezultatów


Eksperci ostrzegają, że stałe miejsce w diecie z surowych reguł chereduemyh awarii zaszkodzić naszego zdrowia w ogóle, nie mówiąc już o figurę.
Badanie zostało przeprowadzone z udziałem ponad 2300 osób, które okazały się, że 21% z pań siedzi na diecie co najmniej 5 razy, 11% uczyniło to co najmniej 10 razy, a ograniczyć się 6% do jedzenia więcej niż 20 razy, i zawsze bez powodzenia.


Rygorystyczne diety są często oparte na przemian występują okresy prawie całkowitej abstynencji od żywności, z okresami przerwy i przejadania się, szkodzą nie tylko fizyczne, ale także psychiczne.
Zmienna waga wywołuje poczucie frustracji, zwątpienia i pewności siebie.
Eksperci nie polecam siedzieć na ścisłej diecie, które powodują ostre głód i jeść zdrową żywność, a następnie funtów trafi choć powoli, ale stale.