Khudeem diety herbaty


Dlaczego kawa pozwala schudnąć? Fakt, że kofeina stymuluje konsumpcję tlenu w tkankach i przyspiesza proces trawienia tłuszczu.
Również kofeina zmniejsza apetyt i zapobiega przejadanie się.
Ten obiekt był powodem dodatkiem kofeiny praktycznie wszystkich suplementów diety dla utraty wagi.

Przy okazji, jeśli nie sprawności, kofeina zwiększa dopływ glikogenu w mięśniach, co przyspiesza odzyskiwanie mięśni po ciężkim stresem.


Glikogen - paliwo pochodzące z produktów skrobiowych.
Uwaga.
Spróbuj zastąpić naturalne kawy instant.
Kawa rozpuszczalna jest zatrzymywanie wody w organizmie.
Irytujące jelita, a co najważniejsze - jest rozwój cellulitu.
Lepiej kupić ziarna kawy, szlifować je przed gotowaniem (w espresso lub dzhezvi).


Do efektu pohuditelnoho musi nauczyć się pić aromatycznych napojów.
Warunki korzystania 1 kawa nie może w żadnym wypadku pić na pusty żołądek.
Możesz mieć tylko drinka po lekkim śniadaniu (jogurt, ser, kanapki z serem, sałatka owocowa).
2 W ciągu dnia można wypić kawę między posiłkami, a to zmniejszenie apetytu i zaoszczędzić od wysokokalorycznych przekąsek.

Jednak w ciągu dnia nie można pić więcej niż 1-2 filiżanek napoju.
Dlaczego tak mało? Fakt, że te wyniki wskazują, że tylko określone ilości napojów dziennie może badoryty.
3 Jedzenie zbyt wiele napojów jest wciągająca i zwiększa obciążenie układu sercowo-naczyniowego.
4 Unikaj picia kawy w kawiarni, jak w treści śmietany, cukru, śmietany i słodkich syropów karton puchar może zawierać do 350 kalorii.

Jeśli pijesz kawę ze śmietanką, to najlepiej iść do mleka o niskiej zawartości tłuszczu.
Chociaż to nie jest tak dobry, ale to pomaga schudnąć.
5 wieczorem jeszcze lepiej zrezygnować z kawy, nawet jeśli odjeżdża sen.

Fakt, że kofeina pobudza układ nerwowy, co zapobiega jego mózgowi odpocząć w nocy.