Najbardziej skuteczne szybkiego diety


Ekspresowe Dieta - metody niechirurgicznego szybkiego rozwiązywania problemów.
Nie zapomnij, że te metody odchudzania szkodliwe dla naszego zdrowia, a uciekanie się do takich diet może być tylko raz w roku.
Ponadto, w tym okresie należy pić witaminy, wapń i jak dużo płynu.

Dieta Hollywood
Ta dieta ulubione gwiazdy Hollywood, który jest przeznaczony na 18 dni i eliminuje około 7 kg.


Główną cechą tego diety - ograniczona używanie soli, tłuszczu i cukru.
Menu tej diety pozostaje bez zmian i śniadanie - kubek herbaty bez cukru i pół grejpfruta.
Dzień 1 Śniadanie: pół grejpfruta, filiżanka niesłodzone herbaty.
Obiad: pomidor, czarna kawa, 1 jajko Kolacja: sałata, 1 jajko, grejpfrut Dzień 2 Śniadanie: pół grejpfruta, szklanka niesłodzonego herbaty Obiad: grejpfruta, czarnej kawy, 1 jajko kolacja: ogórek, nie tłuste grillowaną wołowiną, czarnej kawy.


Dzień 3 Śniadanie: pół grejpfruta, szklanka niesłodzonego herbaty Obiad: duszony szpinak (cukinia), 1 jajko, pomidor Kolacja: ogórek, nie tłuste mięso wołowe z grilla czarna kawa Dzień 4 Śniadanie: pół grejpfruta, szklanka niesłodzonego herbaty Obiad: grejpfrut, czarna kawa Zielona sałatka Kolacja: ser, duszony szpinak (cukinia), 1 jajko Dzień 5 Śniadanie: pół grejpfruta, szklanka niesłodzonego herbaty Obiad: duszony szpinak (cukinia), czarnej kawy, 1 jajko Kolacja: zielona sałata, chude grillowane ryby słodkowodne, czarny Dzień kawy 6 Śniadanie: pół grejpfruta, szklanka niesłodzonego herbaty Obiad: sałatka owocowa z pomarańczy, jabłek i grejpfruta Kolacja: ogórek, herbata, chudej wołowiny z grilla Dzień 7 Śniadanie: pół grejpfruta, szklanka niesłodzonego herbaty Obiad: grillowany kurczak, zupa jarzynowa, pomarańczowy, herbata Obiad: sałatka owocowa

Japońska dieta
Ta dieta została opracowana przez znanego japońskiego klinice.
Dzięki niej, można schudnąć w 2 tygodnie do 6-8 kg.
Główną cechą diety - spożywanie owoców morza w nieograniczonych ilościach.
Wszystkie posiłki powinny być przygotowane bez soli.
Poniedziałek śniadanie: naturalna czarna kawa Obiad: sałatka z gotowanej kapusty, doprawione oleju roślinnego, 2 jajka, szklanka soku pomidorowego Kolacja: smażone lub gotowane ryby wtorek śniadanie: gotowany ryż, naturalne czarna kawa Obiad: gotowane lub smażone ryby, warzywa, sałatka z olej roślinny Kolacja: 200 g gotowana wołowina Środa: Śniadanie: niektóre ugotowanego ryżu, naturalna czarna kawa Obiad: jabłko, 1 duża cukinia, smażone w oleju roślinnego Kolacja: sałatka z ogórków i wodorostów, 2 jajka na twardo czwartek Śniadanie: czarna kawa Obiad naturalny : zupa z owoców morza Kolacja: dowolny owoc piątek Śniadanie: surowe marchewki z sokiem z cytryny Obiad: duży gotowane lub smażone ryby (0,5 kg), szklanka soku pomidorowego Kolacja: każdy owoc sobota śniadanie: czarna kawa naturalna Obiad: kurczak gotowany funta, surówka z marchwi i kapusty kolacja: pieczona kapusta, cebula i wołowiny niedziela Śniadanie: niektóre gotowanego ryżu, zielona herbata Obiad: żadnych owoców, 0,2 kg Owoce morza Kolacja: Kolacja wybrać dowolny dzień z wyjątkiem środy.


Brazylijski dieta
Dieta ta jest oparta na wielu diety.
Z diety wyklucza wszystkie produkty, które mogą negatywnie wpłynąć na apetyt.
Podstawą diety: zupy warzywne i warzywa i owoce.
Czas trwania - wyniki tygodniu - minus 4 kg.
Dzień 1 Śniadanie: 1 pomarańcza, 1 banan, 1 szklanka soku pomarańczowego Obiad: tost, 1 szklanka Obiad i kolacja sok pomarańczowy: sałatka z warzyw i 100 gramów ryby gotowane Dzień 2 Śniadanie: 1 szklanka soku jabłkowego, 1 jajkiem Lunch: 1 szklanka soku jabłkowego, tosty Obiad: 100 g gotowanego mięsa, 4 liście sałaty, 2 ziemniaki gotowane Kolacja: 1 jajko, 200 g sałatki z gotowanej ryby lub mięsa, trochę sałaty, 2 łyżki zielony groszek.

Dzień 3 Śniadanie: tosty, szklanka odtłuszczonego mleka Obiad: 100 g niskotłuszczowego sera Obiad: 150 g sałatki z masy kapusty 1 cytryna, zielony, 100 g ryżu.
Kolacja: 1 jabłko, 4 liście sałaty, 100 g gotowanego mięsa Dzień 4 Śniadanie: 60 g ananasa, szklanka soku pomarańczowego Obiad: trochę tosty, szklanka soku ananasowego Obiad: kawałek sera, pomarańczowy, 100 g gotowanego mięsa Kolacja: 150 g sałatki z marchewki i oleju roślinnego, 2 gotowane ziemniaki Dzień 5 Śniadanie: tosty, szklanka soku mango Obiad: pomarańczowy i jabłko Obiad: 2 gotowane marchewki, 150 g gotowanych ryb obiad: miska zupy z warzyw na grzyby piosenki, mięsa lub bulion rybny, kromka chleba Dzień 6 Śniadanie: tosty, szklanka soku jabłkowego Obiad: 150 g gotowanego sałatka z buraków z Lunch oleju roślinnego: miska zupy jarzynowej na piosenki grzybów, mięsa lub ryb bulionu, kromka chleba Obiad: 100 g warzyw sałata, 100 g smażone lub gotowane grzyby Dzień 7 śniadanie: banany, winogrona Przekąska: tosty, szklanka soku z winogron Obiad: 100 g sałatki z kapusty, cebula, sok z cytryny, 100 g gotowanego mięsa Kolacja: 100 g sałatki owocowe, płyta z chudego ryb lub zupa grzybowa przed snem: 1 kiść winogron, 1 szklanka soku winogronowego

Dieta trydenku
Dieta trwa 9 dni i resetuje do 9 kg.
To obejmuje korzystanie z warzyw, ziemniaków i ryżu.
Ten eksperss-dieta składa się z 3 etapów, z których każdy trwa przez 3 dni.

W tym czasie można pić tylko niegazowanej wody.
Ta dieta jest przeciwwskazane u kobiet w ciąży, matek karmiących, młodzieży i osób cierpiących na choroby przewodu pokarmowego.

Jeśli źle się czujesz, to dieta powinna być opuszczony.
Dzień 1, 2, 3 Pre-moczyć 1-3 kilogramów ryżu (można po prostu zanurzyć wszystkie 3 kg lub codziennie na 1 kg).
Na śniadanie, gotować 1 kg ryżu na 7 minut.
Ugotowany ryż umyć pod bieżącą wodą i jeść bez przypraw i soli.
Dzień 4, 5, 6 codziennie gotować 1 kg ziemniaków w mundurkach, ale bez soli, przypraw lub przypraw.

Dzień 7, 8, 9 codziennie napój 1 kg duszone warzywa (z wyjątkiem ziemniaków) i pieczone jabłka.

Gryka dieta
Gryka ma unikalne właściwości, to oczyszcza organizm i dobre pragnienie głodu.
Gryka dieta w zeszłym tygodniu (można śledzić i w ciągu 2 tygodni) i pomaga stracić 4 do 10 kilogramów.
Menu dieta jest bardzo prosta.

Weź zad jak w tradycyjnym gotowaniu i wlać wrzącej wody i pozostawić na noc.
Nevareni gryki może jeść jogurt z 1%, ale bez przypraw i soli.
Ilość posiłków dziennie jest ograniczona.
Gryka mogą być połączone z kilkoma owoców.
4-6 godziny przed posiłkiem przed snem powinny być zmniejszone.
Można pić wodę mineralną.


Dieta zupa
Dieta jest dobra, że ​​całkowicie zaspokaja głód.
Ma to pozytywny wpływ na układ pokarmowy.
Menu dieta składa się z różnych zup, w tym zup, przecierów.
Z diety należy usunąć nasiona strączkowe, ziemniaki, przyprawy i masło.
Zupy jeść małe posiłki 6-7 razy dziennie.
Chleb jest konieczne, aby wykluczyć z diety.

Ta dieta pomoże Ci stracić do 4 kg.

Dieta manekin
Ta dieta nazywa Claudia Schiffer dieta.
To będzie trwało 3 dni, podczas których można stracić do pięciu kilogramów.
Ta dieta ma wpływ na organizm, więc staram się nie brać go zbyt często.
Rano jeść 1 jajko, gotowane gotowane.
Po 03:00 - 150 g beztłuszczowego jogurtu, które powinny pić herbatę.

Nawet po 03:00 znów zjeść 150 gramów sera, i napić się herbaty.

Kefir dieta
Kefir dieta pomaga pozbyć się zbędnych kilogramów, poprawia trawienie, przyspiesza przemianę materii.
Kefir wybrać nie tłuszczu, ale nie tłuszczu.
Dieta w zeszłym tygodniu i pozbywa się sześć kilogramów nadwagi.
Kefir dieta powinna rozpocząć obsługę dzień: 500 g jogurtu drinka w 4 dawkach podzielonych.

W ciągu dnia i pić czystą wodę bez gazu i herbaty ziołowe, ale nie więcej niż pół litra dziennie.
Następnego dnia wypić 500 g jogurtu, wykluczyć z diety soli, masła i cukru.
Jeść tylko gotowane ryby, kurczaka i świeżych warzyw.

Rozładunek dieta
Trzydniowe ładowanie dieta pomoże Ci pozbyć się z 3 do 4 funtów, a oczyści organizm z toksyn i odpadów.

Ta dieta powinna zacząć dzień przygotowawczych lub rejestrowania w diecie, drugi dzień na czczo i na diecie, lub trzeci dzień.