Niebezpieczeństwa diety węglowodanów


Podziwiając dietę opartą na węglowodany może powodować rozwój poważnych chorób, w tym zapalenia narządów wewnętrznych, chorób układu krążenia, cukrzycy, a nawet raka i demencji.

Takie diety mogą również mieć niekorzystny wpływ na genów.
Wniosek ten został złożony przez naukowców z Norweskiego Uniwersytetu Nauki i Technologii.


Eksperci zbadali dwie grupy ludzi, z których jeden przestrzegać zrównoważonej diety i inne dieta była bogata w węglowodany (z nich była o 65%).
Stwierdzono, że węglowodan diety drastycznie szkodliwe dla zdrowia, naukowcy musiało przerwać doświadczenie.
Naukowcy określają, że w eksperymencie pojawiła węglowodany proste: cukier, ziemniaki, wyrafinowane mąki.


Kibiców węglowodanów diety są odpychane od tego, że osoba potrzebuje węglowodanów jako źródło energii.
Nie radzę unikać chleba i makaronu i cukru.
Również zwolennicy takich diet uwierzyć, że każdy posiłek należy zjeść danie białka (mięso, ryby, jaja).
Zwłaszcza do obliczania dietetycy opracowane standardowe jednostki - karbohramm (KBH).

Liczba odpowiada treści Indeks węglowodanów drukowane na opakowaniach produktów.
Dzienna dawka to ilość pożywienia równą 120-150 KBH.
Taką wartość odżywczą mają, na przykład, cztery świeże owoce i trzy potrawy bogate w białko.
Wszystkie produkty spożywcze 6 jest podzielona na otrzymanie (7, 10, 12, 14, 16 i 19 godzin).

Po diety przez 7 dni w tygodniu, aby zrobić sobie przerwę i zjeść jak zwykle, ale ograniczenie się w słodkie, tłuste, ostre i mącznych potraw.
Zwolennicy twierdzą, że diety węglowodany mogą spaść do 5 kg na miesiąc.