Objawy złej diety


Każda dieta jest rodzajem stresu, coś typu skoki spadochronowe.
Musimy wiedzieć z góry, że będzie otwarty na czas, i będzie lądował normalnie.
Więc z diety, jeśli skompilowany poprawnie, można schudnąć bez szkody.
Miejmy wybrać pięć zasad, które wskazują na złą dietę.

1.
Dieta oparta na niskiej kaloryczności (mniej niż 800-1000 kcal dziennie) Wielu wierzy, że post daje najbardziej szybkich i widocznych rezultatów.


Jednak ciało ludzkie nie jest przeznaczone, aby pozbyć się kilogramów szybko.
W rzeczywistości, lekarze uważają, że człowiek zdrowy i aktywny, nawet post nie może stracić więcej niż 1-1,5 kg tłuszczu tygodniowo.
Zbyt niskokaloryczna dieta oparta na naturalnych reakcji jest zwykle nasz organizm, który jest to, że w czasie postu ciało aktywnie usuwa wodę.


Dlatego prawie wszystkie diet odchudzających uwarunkowana na takim wyjeździe z organizmu wody, nie tłuszczu.
I tłuszcz gromadzi się przed i będziesz zaskoczony, gdy waga wzrośnie co minutę.
2.
Dieta opiera się na specjalnych pigułek, proszków lub tabletek Podstawą wielu diet pills lub diuretyku jest zawartość przeczyszczające, które po prostu wycofała się z płynem ustrojowym.

Podobnie jak w poprzednim przypadku, pozbycie kilo wynika z wodą, nie tłusty.
3.
Dieta polega jedzenia niektórych pokarmów lub kombinację produktów (oddzielne posiłki, diety białkowej, itp) Wystarczy pamiętać, że nie ma dowodów naukowych na poparcie długofalowej skuteczności tego rodzaju zestawów produktów w walce z nadwagą.

Na podstawie własnego doświadczenia, a wynik ten kruchy, a jeśli nie angażują się w aktywności fizycznej, wagi nie odejdzie.
Ale poważnie pogarsza system odpornościowy i nastrój.
4.
Dieta eliminuje węglowodany lub tłuszcze Ograniczenia własnego ciała w potrzebnych grup żywności nie jest najlepszym pomysłem.

Należy jeść prawie wszystko, oprócz znanego szkodliwego solone i wędzonych.
Lepiej jest jeść zrównoważonej posiłek (zawierający produkty białkowe, zboża, warzywa i owoce) i małe porcje - wielkość pięści.
I w tym przypadku nie można się obawiać, że złapiesz wilczy apetyt i jeść cały garnek barszczu.

5.
Dieta sprawia opuszczaj posiłków lub zastąpić je skupić w tym wypadku zagrożone układu immunologicznego, 80% z komórek znajdujących się w jelitach.
To wpływa na skórę, włosy i zdrowia w ogóle.
Oznacza to, że decydując się głodzić, należy zapomnieć o pięknych loków.