Obrażenia popularne diety


Kto z nas nie chce, aby schudnąć tanie i smaczne, że natychmiast i przy minimalnym kłopotów? Dietetycy są stale wymyślanie coraz bardziej dieta cud po prostu będzie musiał - bum! - A funtów zacząć topić się przed naszymi oczami.
Zjedz tę zupę każdego dnia i znajdziesz płaski brzuch, Daj się jeden produkt w diecie i upuszczając 30 kg w ciągu miesiąca - w pełni wyposażony w witrynach internetowych.


Stale pojawiają się raczej wątpliwe racje żywieniowe, które często lub bezwartościowe, lub drogowe, a czasem nawet niebezpieczne.
Oto najbardziej znane z nich .

Dieta dla grupy krwi .
Ta metoda odchudzania kilka lat temu stała się sensacją i prawdopodobnie zyskały ogromną popularność wśród mas, jeśli nie jeden szkopuł - jego absurdu.


Zgodnie z teorią doktora Petera D'Adamo z USA, cała żywność można podzielić na neutralne, korzystne i szkodliwe dla organizmu w zależności od rodzaju krwi.
Wynika to z tego, że różne grupy w rozwoju tworzone jednocześnie.
Zmiana zawodu: po pierwsze, ludzie polowali, a następnie zajmuje się rolnictwem, wędrówki, a wszystko pomieszane.

Że zmienił swoją dietę.
Cóż, pomyślał D'Adamo, właściciele pierwszej starożytnego grupa krwi jest odpowiednia dieta mięso, druga grupa - wegetariańskie jedzenie.
Jeśli masz krew trzeciej grupy, są wszystkożerne, ale jeśli młode czwarty - Twój wybór powinien być egzotyczne: różne owoce morza, wodorosty, tofu.

Brzmi świetnie, prawda? Ale ta dieta natychmiast stał się przedmiotem lekarzy ośmieszania.
Gdzie jest dowód, że między grupami krwi i rodzaju żywności jest przynajmniej jakiś związek? - Są złe.
Po zmiana diety nie jest ostry, ale przez wiele wieków! - Wyraź swoje antropologów opinii.
I psychologowie mówią, że grupy krwi większa niż cztery.

Więc stracić znaczną ilość dodatkowych kilogramów na schemacie pana D'Adamo niemożliwe.
Należy wziąć pod uwagę moment, psychologiczne.
Na przykład, jeśli kobieta z drugiej grupy krwi uwielbia dania mięsne, ale celowo przejście na dietę wegetariańską, stres jest mało prawdopodobne, aby poprawić swoje zdrowie.

Co więcej, taka dieta bardzo trudne: każdy posiłek twoja rodzina będzie miała na uwadze gotowania kilku różnych potraw.
Jedyną pozytywną rzeczą w tym wszystkim jest to, że dieta grupa krwi ogranicza spożycie węglowodanów, co jest przydatne na swój sposób.
diety, w zależności od grupy krwi, stosować modelu Miranda Kerr, Natalia Vodianova i aktor Matthew Perry.

Kreml dieta .
Na tej diecie siedział tylko leniwy.
Po prostu leniwy, patrząc na stół dziennego limitu liczenia węglowodanów, wolą zachować swoją aktualną wagę.
Jest to jeden z wielu nyzkouhlevodnyh dietach panujących pod różnymi nazwami ponad postaciami ludzi na całym świecie.
Jego istotą jest atrakcyjna i paradoksalne.

Z jednej strony, to dieta jest doskonałym wyborem dla tych, którzy chcą wziąć szkodliwych produktów, chowając się za zwrotem niech się z lekarzem, na drugiej - czasem to naprawdę pomaga schudnąć.
Ale nieszkodliwe Kremlivka zdrowie jest w wątpliwość.
Ci, którzy do niej przylega zaleca jeść ser, kiełbasa, mięso, kiełbasę.

Wszystko to można popić wódki lub brandy.
Ograniczyć jeden - węglowodany.
Ale to tabu prowadzi do zaburzeń metabolicznych! Faktem jest, że węglowodany są niezbędne dla pełnego i zdrowej trawienie tłuszczu.
I inne sposoby metabolizmu z udziałem uwalnianie toksyn.
Jeśli ten problem do tyłu leniwe jelita, kamieni nerkowych, nieznośną potrzebę zjedzenia zakazanego cukierki i inne efekty, proces utraty wagi może iść bokiem.

Na Kremlu diety i jej zachodnich odpowiedników (dieta Atkinsa) siedział aktorki Jennifer Aniston, Catherine Zeta-Jones i polityk Jurija Łużkowa.
Oddzielne jedzenie .
Jeśli masz wystarczająco dużo odwagi, by mieć ziemniaki z kurczaka Kijowie i nadal twierdzą, że nie jest źle - dobrze, należy być przygotowanym, że myślisz, że utonie w morzu krytyki.

Zwolennicy osobnego zasilania we współczesnym świecie wielu.
Zgodnie z zaleceniami Amerykańskiego Herbert Shelton i silnych zniekształceń, jedzą tak że białka perevaryuvalysya oddzielnie od węglowodanów: białko - w kwaśnym środowisku żołądka, a węglowodanów - w alkalicznym środowisku jelita cienkiego i ściśle w różnych czasach.

Z medycznego punktu widzenia, ta teoria nie ma sensu.
Po tym wszystkim, pomiędzy jelicie cienkim i w żołądku są dwunastnica, składniki trawienia bezpiecznie stosowane Żywności (białka - stosując trypsynę, tłuszcz - pomocą enzymu lipazy, węglowodany - za pomocą amylazy), bez oddzielania i osadzania niesławnego żużel.

I ten podział, a bierze w układzie pokarmowym enzym trawienny wymaganego obciążenia.
Oddzielne jedzenie sympatia Alla Pugaczowa, Kylie Minogue i Dima Bilan.
jednoskładnikowe diety .
Jak uwodzicielski systemy energetyczne, które są oparte na wykorzystaniu tylko jednego produktu.
Kefir, czekolada, lemoniada, gryczana, grejpfruty, kapusta i inne podobne diety umożliwiające każdemu, aby schudnąć jest, aby wybrać produkt, który zwrócił się do niego, i cieszyć się efektem.

Systemy te oparte są na mocy niskich kalorii.
Jeden produkt nie jest w stanie dać stawka dzienna składników odżywczych i przyjemnych emocji sprawia, że ​​jest łatwy do przeprowadzenia tego ataku.
Wow, jak rzeczy proste! Kupując 5 kg pomarańczy, a tydzień później można wypożyczyć stroje smukłe córki.

Ale nie cieszcie się przedwcześnie, jak na poziomie fizjologicznym, są mono-dieta dość szkodliwe.
Podoba, czy nie, ale organizm potrzebuje zrównoważonej ilości składników odżywczych o różnym charakterze.
Na przykład, dzienna szybkość białka - 1 g na 1 kg węglowodanów - 1,2 g na 1 kg.
Jeżeli chodzi o tłuszcze, są zwierzęta i rośliny, a pierwsze, w tym cholesterolu wymagane dla normalnego metabolizmu.

Ponadto, głód - nie tylko bezpośrednie połączenie do nadwagi na końcu okresu dietetycznego.
Natura nie może zapobiec wyczerpaniu! W Kefir sekret ukryty harmonia dieta piosenkarka Larisa Dolina, lemoniada wolno schudnąć Beyonce Knowles i czekolady na śniadanie, lunch i kolację pomógł Alsou się do formy po porodzie.

Egzotyczne diety .
I wreszcie kilka słów o różnych egzotycznych (lub prościej, wypaczone) diety.
W ostatnim czasie stają się modne diety na podstawie niemowląt odżywianie, cebula diety i odchudzania z systemu .
wzmocnionej żucia pokarmu.
Podobne kaprysy znudzonych kobiet tylko wątpliwości, jak zabawne.

Wyobraź sobie pewien model, który pije cebuli termos zupy kulisami wybiegu, kobieta z wielką bosomed
projektant, modne torby wypełnione słoiki żywności dla niemowląt Malyshok, lub student, który wystrzega każdy kawałek pizzy co najmniej 32 razy.
W tym wszystkim nie ma absolutnie żadnego sensu.

Wniosek: Zasady chudniesz mądrze i jeść wszystko, co chcesz, ale z umiarem jest nadal aktualne.