Połączyć dietę i alkohol


Podczas wakacji, trudno oprzeć się pokusie picia kieliszek szampana lub drogiego czerwonego wina.
Ale co, jeśli mieszkasz na diecie, ponieważ alkohol osłabia samokontrolę i pobudza apetyt?

Najważniejsze przestrzegać bardzo prostych zasad.
Wszystko schudnąć nie jeść tłuszczów i węglowodanów.
W wytrawnego wina etykieta mówi węglowodany - 0%, tak, że napój jest bezpieczny.


Jednak nie każdy wie, że 1 gram kalorii czystego alkoholu to 7 kalorii.
Duchy kalorii może konkurować nawet tłuszcze (9 kalorii na gram), wyprzedzając nawet białka i węglowodany (4 kalorie na gram).
Idąc na imprezę, należy być bardzo ostrożnym z alkoholem.
Jeśli pijesz whisky, szampana i inne napoje z właściwej pojemności - stop, szklanki i kieliszki, kaloryczność pijanego dawki będzie około 100 kalorii.


Istnieje zasada: mocniejsze i słodsze niż wino - mniej pić.
Należy zauważyć, że alkohol zapobiega enzymu wątrobowego potrzebną do wytworzenia - trihlitserazu odpowiedzialne za trawienie tłuszczów.
Tak więc, oprócz dodatkowych dawek kalorii, alkohol daje nam kolejny obecny - zatrzymuje proces utraty wagi.

Podsumowując, możemy stwierdzić, że wiedza o zakresie i rozsądnej powściągliwości.
Możesz brzęk szkła z wszystkich wina, ale jedzenie z wodą.
Na aperitif napojów niesłodzonych napojów bezalkoholowych i na kolację można pić 1 kieliszek wina, tylko małymi łykami.
Jeśli mówimy o napoje, to postać odmawia wywierania wpływu soki warzywne.