Przepis szczupła figura aktorki


Ta dieta dała mi mój kolega z Algierii, gdzie studiował teatr w college'u.
Po wakacjach, nagle wrócił w porządku, jak brzozy, choć od tego czasu nie różniły szczupłą sylwetkę.

Do mojej radości, retseptyk dano, i nadal jestem ja, czy chcesz schudnąć specjalnie do każdej roli, lub po prostu przed wyjazdem do morza.


Polecam go dla Ciebie: nie tortury dla ciała i emocji.
Kurs trwa 21 dni.
Tak, pierwszy dzień (powtórzyć go w przyszłości jest potrzebna!) - Do 2 litrów jogurtu lub mleka.
Następne 2 dni - białko.
Na śniadanie można zjeść 2 jajka na twardo lub 50 gramów chudego mięsa lub ryby (tyle sera lub sera) w porze lunchu - 1 szklanka bulion wołowy 100 g mięsa lub ryby, 1 szklanka zielonego groszku Plus 1 szklanka soku pomidorowego.


południe - 1 szklanka jogurtu, obiad - jak również śniadanie.
Kolejne 2 dni - warzywa.
Jedz na zdrowie do 2 kg dowolnych owoców i warzyw dziennie, z wyjątkiem ziemniaków, bananów i winogron.
W tym harmonogramie, pobyt wszystkie trzy tygodnie nie zapomnij pić multiwitaminy - to ważne.
Tracę w tempie 7 kg.


Elena Dudić aktorka