Ścisłej diety Atkinsa


Zwykłe towarzysze tej diety jest najbardziej surowe ograniczenia w diecie i odrzucenie tych produktów, które są najsmaczniejsze.
Uzupełniona zapomniane poczucie nasycenia i chęć znalezienia się w ścisłym reżimem diety pewne luki, które ma nawet raz do jedzenia.
Atkins diety niskowęglowodanowej na podstawie sprzeczne wszystkich pojęć diety i wprowadza własne zmiany.



Ludzki organizm stara się produkować energię na działania w tych miejscach, gdzie jest to najłatwiejsze do zrobienia.
Najprostszym sposobem jest uzyskanie dostaw energii z szybkim przerwy paliwo - węglowodany.
Autor dieta Atkinsa dr oferuje stosując żywności dla uzyskania tego samego efektu z ludzkim ciele pierwszy zaczęła palić tłuszczowej, i wymaga znacznego zmniejszenia zużycia węglowodanów zawartych w każdym.


Lista dozwolonych produktów, aby zadowolić tych, którzy nie chcą się ograniczać do obiadu pół jabłko i liść sałaty.
Dieta pozwala na wiele obfite i wysokokalorycznych pokarmów, gdyż organizm przekształca tłuszcz długo - że nie może schudnąć i nadal jeść do syta.
Bardzo lista akceptowanych zawiera żadnych ryb i drobiu, jaj w jakiejkolwiek formie, Owoce morza, wszelkie ser, pieczarki, warzywa i olej słonecznikowy, a także wszelkie warzywa, które mogą być używane w surowy.

- Dieta jest podzielona na dwa etapy.
Pierwszy etap trwa 14 dni, w czasie których następuje utrata masy ciała, i które mają w celu dostosowania się do końca życia (drugi etap), a to w celu kontroli ilości spożywanych węglowodanów (mniej niż 40 g).

- Odstąpienia od diety zakazane pokarmy trzeba pokazać hart ducha i odporność, jak często tworzą podstawę żywności: chleb, makaron, kasze, owoce, jogurt, alkoholu, mleka, cukru, warzyw, skrobi, sztucznych tłuszczów.

- Pierwszy etap diety może być stosowanie nie więcej niż 20 g węglowodanów dziennie Anna drugi etap podwójnego cyfrowy zwiększenie - nie więcej niż 40 gramów na dzień, i jest to znacząca muszą być dokładnie kontrolowane.
Powinien przestrzegać podstawowej zasady: w żadnym wypadku nie używać tłuszczów, węglowodanów i białek z dozwolonych dieta.

Ciało musi obsłużyć oddzielnie, i to musi zrobić sobie przerwę między dwie godziny i obfitości jedzenia węglowodanów tłuszczu białka.
- Nie ma potrzeby, aby myśleć, że dozwolone produkty mogą być wykorzystywane do wyrzucenia.
Najbardziej podstawowa zasada wszystkich diet - nie fanaberie.

Spełnione przy głodu nie tylko przekąski, dopóki usta nie idzie.
Zalety i wady tej diety, oczywiście, również.
Pierwszy głos fanom, a drugie oburzonych przeciwników.
Ale patrzymy obiektywnie diety: - najbardziej podstawowa wada jest to, że pokarmy białkowe bardzo ciężki wątroby i nerek, więc automatycznie nie siedzieć na tej diecie dla ludzi, którzy mają wadliwe działanie tych organów.

Oczywiście dieta jest przeciwwskazane u kobiet w okresie ciąży i karmienia piersią.
- Najbardziej podstawowa dieta plus - to naprawdę nie robi znacznie ograniczyć swoją dietę.
Wybierz diety Atkinsa powinny być, gdy jesteś pewien swojego własnego zdrowia i najbardziej cenionych marzeniem jest, aby zmniejszyć ciało ukochanej.

Jeśli wszystko pasuje - idź!